Курс сушки. Сожги жир и сделай красивые ягодицы [Тариф Стандарт] [Анастасия Стогул]
Это уникальная 4-недельная программа направленная на рекомпозицию тела, когда когда мы увеличиваем сухую мышечную массу (тех же ягодиц), без увеличения жира и целлюлита. А также интенсивная работа с проблемными зонами
Что тебя ждет уже через 2 недели
Модуль 1. Что такое сушка
Тариф Стандарт
Цена 8000 руб
Это уникальная 4-недельная программа направленная на рекомпозицию тела, когда когда мы увеличиваем сухую мышечную массу (тех же ягодиц), без увеличения жира и целлюлита. А также интенсивная работа с проблемными зонами
- Без меню
- Без диет
- Без ограничений
- Без больших ляшек
Что тебя ждет уже через 2 недели
- До минус 5 см живота уже на 14й день
- Спокойно есть сахар, не переживая за фигуру и здоровье
- Сделать округлые и подтянутые ягодицы
- Научиться самостоятельно составлять себе вкусный рацион как из ресторанной, так и домашней еды
- Подтянуть тело, убрать отечность и проблемные зоны
- Научиться самостоятельно прогрессировать по программе без тренера
Модуль 1. Что такое сушка
- почему только сушка позволит получить попу без живота
- как получить максимальный рельеф
- как входить в сушку
- ошибки на сушке
- лайфхаки для сушки
- как определить % жира в теле
- как подобрать кбжу исходя их % жира
- белки, какие бывают, для чего нужны, усвоение белка
- жиры, какие бывают, для чего нужны, дисбаланс жиров
- углеводы, какие бывают, для чего нужны, мифы и инсулин
- продуктовая корзина на сушке
- почему нельзя урезать продукты, а наоборот надо расширять
- разбор мифов сушки, ведущих к срывам
- что такое метаболизм на самом деле
- быстрый метаболизм ≠ плоский живот
- что влияет на плоский живот
- какие аспекты у тебя отстают
- как адаптируется обмен веществ
- еда, которая всегда долю быть в холодильнике, чтобы легко комбинировать завтраки и перекусы
- рецепты
- фишки незаметного повышения белка
- конструктор рациона
- почему на сушке мы не отказывается от сахара
- разбор сахарозаменителей
- какая мера у сахара и сахарозаменителей
- когда сахарозаменитель вредны
- что такое бад и почему некоторые из них пустышки
- какие бад эффективны и что делают
- как и когда принимать бад
- что такое целлюлит
- как определить свою стадию целлюлита
- как убрать его раз и навсегда и почему щетки и скрабы не помагают
- какие формы ягодиц бывают
- как определить свою форму ягодиц
- как тренировать свою форму, чтобы она была красивая и объемная
- как выйти из сушки без откатов
- как иметь попу и плоский животик круглый год
- когда и как заканчивать подсчет калорий
Тариф Стандарт
Цена 8000 руб
https://stogul.ru/sushka