Онлайн тренування для фігуристів.
Тренувальна програма по розтяжці для фігуристів. Курс відео уроків по розтяжці на поздовжній і поперечний шпагати.
Система вправ побудована таким чином, щоб максимально безболісно отримати відмінний результат. Комплекс дозволяє працювати з тими групами м'язів які зменшують хворобливі відчуття і в слідстві роблять заняття більш комфортним і ефективними!
- Не кожен тренер з фігурного катання,хореограф або фітнес тренер володіє необхідними знаннями і компетенцією для викладання занять з розтяжки.
- розтяжка це ціла наука заснована на знанні анатомії тіла,структурі м'язів,зв'язок і суглобів. Заняття розтяжкою це не просто шпагати-це ціла система:
Правильний розігрів необхідних груп м'язів і суглобів.
Підводять і підготовчі вправи до поперечного і поздовжньої шпагатів.
ХРОНОМЕТРАЖ кожного КОМПЛЕСА більше 5,5 годин!
Наш комплекс дає можливість займатися вдома, приділяючи еластичності і пластичності достатню кількість часу. Вам не потрібно витрачати дорогоцінний час на дорогу і оплату додаткового тренера.
як виконувати, рекомендації:
Наші комплекси вправ складаються з блоків: від простого до складного.
- кожен блок вправ ми рекомендуємо виконувати 3-4 рази на тиждень протягом від 2-3 тижнів до місяця. Залежно від рівня підготовки та результатів.
- У кожному з чотирьох блоків є кінцева вправа ,яка показує вашу готовність перейти до наступного блоку.
- до того моменту, поки ви не зможете правильно, комфортно виконати кінцеве вправу блоку ,переходити до наступного блоку не рекомендується, потрібно опрацювати цей блок ще раз, а тільки потім вже переходити до наступного.
- рухаючись поетапно до більш високих результатів.
https://privatelink.de/?https://grebenkina.ru/onlajn-trenirovki/