отже, курс складається з 7 уроків
⠀
Розігрів, 26 хв
ЕКА Хаста Бхуджасана і Ека пада Бакасана 2, 21 хв
ЕКА пада Бакасана 1 і верхня бакасана, 21 хв
Каундініасана і Бхуджапідасана, 18 хв
Бебі Бакасана і Паріврітта Каундініасана, 28 хв
Підготовчі до Фанки Пинче, 18 хв
Компенсація і заминка, 21 хв
Зверніть увагу, в назві я вказую просто асани, але упор в уроках робиться саме на переходи, ми будемо вчитися не просто утримувати конкретну форму, а рухатися в ній, переносити вагу вперед-назад, згинати і випрямляти руки в ліктях, віджиматися, проносити ноги — при цьому комфортно, без кача і вбивчого темпу
В курсі Ви обов'язково знайдете варіант складності, який підходить вам, і, займаючись регулярно, будете дуже швидко прогресувати і освоювати більш складні речі. Різні варіанти переходів однозначно збагатять вашу особисту практику, ви будете володіти всією базою для верхніх балансів і найскладніших і довгих переходів
Варіантів зв'язок безліч, все не вмістити в курс, я зібрала найбільш ефективні, прямо скажемо — основу, ті, які, виправдано і немає, викликають найбільше складнощів. І я допоможу вам навчитися!
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/p/CDKrhHigCay/%3Figshid%3Dl906oh202we4