авторський курс ліцензованого фізіотерапевта олімпійського комітету Німеччини, реабілітолог хокейного клубу СКА Дмитра Прохорова
Система ЛФК-вправ в домашніх умовах для компенсації малорухливого або сидячого способу життя, а також для полегшення станів при артритах і артрозах
6 практичних уроків з вправами і поясненням техніки, які підходять тим, хто страждає артритами і/або артрозами, а також тим, хто має зайву вагу
цей КУРС вам підійде, якщо
Статика
безпечні вправи, ефективні при будь-яких захворюваннях ОДА (опорно-рухового апарату)
розтяжка
розвантажує суглоби, знімає тиск, особливо актуально для профілактики артритів і артрозів, а також для полегшення больового синдрому при їх наявності
ОФП
набір вправ загальної фізичної підготовки як компенсація малорухливого способу життя, також допоможе урізноманітнити свій тренувальний процес або профілактично додати нові вправи в ранковий комплекс
функціональний комплекс
покращує функцію суглобів, особливо підходить для профілактики артритів і артрозів, а також для полегшення больового синдрому при їх наявності
Фасціальна гімнастика
зробить фасцію більш еластичною і пружною, що допоможе полегшити больовий синдром, при його наявності в різних суглобах
дихальна гімнастика
розкриє ваші легені, допоможе компенсувати гіпоксію, а також активує збагачення киснем організму і нівелює окислювальний стрес
Система ЛФК-вправ в домашніх умовах для компенсації малорухливого або сидячого способу життя, а також для полегшення станів при артритах і артрозах
6 практичних уроків з вправами і поясненням техніки, які підходять тим, хто страждає артритами і/або артрозами, а також тим, хто має зайву вагу
цей КУРС вам підійде, якщо
- зараз ведете малорухливий спосіб життя і не маєте можливість істотно збільшити фізичну активність
- маєте зайву вагу, але при цьому ви можете пересуватися хоча б в межах квартири
- у вас на регулярній основі або періодично бувають болі в спині, включаючи поперековий, шийний відділи
- у вас діагностовано артрит та/або артроз I-II-III стадії (і навіть IV стадії, якщо ви боїтеся операції і хочете спробувати консервативно)
- також курс буде корисний тим, хто хоче урізноманітнити свій тренувальний процес або профілактично додати нові вправи в ранковий комплекс зарядки
- готовий набір ЛФК-вправ, які підійдуть кожному, навіть якщо у вас немає фізичної підготовки
- кожне з вправ можна робити в домашніх умовах без спеціального обладнання, підійде якщо у вас є артрит і/або артроз I-II-III стадії (і навіть IV стадії, якщо ви боїтеся операції і хочете спробувати консервативно)
- відео-демонстрацію і пояснення техніки кожної вправи - вам буде зрозуміло і ви легко зможете повторити вправи самостійно
Статика
безпечні вправи, ефективні при будь-яких захворюваннях ОДА (опорно-рухового апарату)
розтяжка
розвантажує суглоби, знімає тиск, особливо актуально для профілактики артритів і артрозів, а також для полегшення больового синдрому при їх наявності
ОФП
набір вправ загальної фізичної підготовки як компенсація малорухливого способу життя, також допоможе урізноманітнити свій тренувальний процес або профілактично додати нові вправи в ранковий комплекс
функціональний комплекс
покращує функцію суглобів, особливо підходить для профілактики артритів і артрозів, а також для полегшення больового синдрому при їх наявності
Фасціальна гімнастика
зробить фасцію більш еластичною і пружною, що допоможе полегшити больовий синдром, при його наявності в різних суглобах
дихальна гімнастика
розкриє ваші легені, допоможе компенсувати гіпоксію, а також активує збагачення киснем організму і нівелює окислювальний стрес
https://privatelink.de/?https://bozhevschool.ru/lfk_prohorov