Прийнято вважати, що голодування не ефективно для позбавлення від зайвого жиру, і що після закінчення голодування все набирають свої кілограми назад і навіть з запасом. Дослідження, що проводяться нами в науковій лабораторії спортивної адаптології, доводять що це не так. Я сам проводив 40-денне і три 30-денних голодування під регулярним контролем, і на основі функціональних і антропометричних тестувань, що проводяться в період голодування і в період виходу з голодування, розробив програму рухової активності дозволяє не підвищувати чутливість жирових клітин до інсуліну і, відповідно, не набирати жирову масу після виходу.
У серпні цього року я завершив експериментальне 20-денне голодування з підвищеною руховою активністю. Щодня я відводив на тренування більше 5 годин:
1.5 години тренування в ТЗ по системі Ізотон
20 хв велотренажер
20 хв гребний тренажер
20 км ходьба пішки зі швидкістю 5,5-6 км/год
Експеримент виявився надзвичайно цікавий і я із задоволенням поділюся з вами його результатами.
Так само ми розглянемо механізм оздоровлюючої дії тривалих лікувальних голодувань.
Як звести до мінімуму втрату м'язової маси і при цьому максимально витрачати жир?
Як в найкоротший час привести себе в норму після тривалих свят або відпустки?
Про все це ви дізнаєтеся взявши участь у цьому вебінарі. Тривалість лекційної частини 2 години, відповіді на запитання 1 година.
https://privatelink.de/?https://vk.com/club143595280?w=wall-143595280_273