Ликвидация холки (Светлана Грин)
експрес-курс "ліквідація холки"
3 техніки в 1 курсі для гарантованої ліквідації холки і сутулості:
- техніка самомасажу для для звільнення спини;
- пілатес вправи на Маті і біля стіни для усунення "холки" і сутулості;
- зміцнюючі вправи для шиї і спини зі стрічкою.
Щодня вас чекатимуть відеоуроки по 20 хвилин, які включатимуть:
- масажні техніки з ролом для звільнення спини;
- вправи на Маті і біля стіни для витягування хребта і усунення "холки";
- вправи зі стрічкою, які допоможуть зміцнити м'язи спини і зафіксувати результат.
https://www.instagram.com/pilates_flow/
Останнє редагування модератором: