Марафон-4 [Татьяна Волкова]
в Марафоне-4 имеются СТУПЕНИ питания — более плавная адаптация организма к новому типу питания
-основная ветка информации: как и что делать
-научное подтверждение
-моя личная градация углеводов
-лайф-хаки
-пульсовые зоны
-почему нет похудения даже на дефиците ккал
-что не работает (даже при дефиците ккал)
-Много теоретического материала — поймёшь что, как, зачем
-очень полезно — подлечите своё РПП, найдёте поддержку таких же как вы
-мотивация
https://taplink.cc/neffer_tity/p/7bfff0/