у марафоні - 4 є ступені харчування-більш плавна адаптація організму до нового типу харчування
- основна гілка інформації: як і що робити
- наукове підтвердження
- моя особиста градація вуглеводів
- пульсові зони
- чому немає схуднення навіть на дефіциті ккал
- навіть при дефіциті ккал (навіть при дефіциті ккал)
- Багато теоретичного матеріалу-зрозумієш що, як, навіщо
- дуже корисно-підлікуєте своє РПП, знайдете підтримку таких же як ви
- мотивація
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/neffer_tity/p/7bfff0/