Старт 24 лютого
Ми запускаємо перший марафон для красивої промальовування м'язів із заняттями на тренажерах!
Тренування будуть для залу!
Все, що ви хотіли запитати про залі:
- як правильно тренуватися,
- як побудувати свій тренувальний процес,
- з якою періодичністю і як харчуватися,
- навіть з якого боку підійти до тренажера
Що вас чекає:
1. Тренувальний процес:
- Тренуємося через день.
- Одне тренування включає в себе 7-8 вправ.
- Кожен день тренування нові.
- Ми задіємо всі групи м'язів.
- Збалансоване харчування, з розрахунком ккал кожного з прийомів їжі. Меню з рецептами, продукти дуже прості і доступні. Харчування для жінок і чоловіків Різне.
- Якщо у Вас протрузії, грижі, проблеми з колінними суглобами - ми вам пояснимо на що в тренуваннях потрібно звернути увагу, що виключити з тренувань і на що можна замінити.
- Розповімо на що треба звернути увагу в залі і в тренувальному процесі: Як правильно розподіляти навантаження, як правильно харчуватися до і після тренування, як і скільки робити кардіо і багато-багато іншого.
- Протягом усього марафону, ми з Сергієм будемо допомагати, підтримувати і надихати кожного з вас на шляху до Вашого ідеального тіла!
- Участь можна взяти абсолютно з будь-якої країни, як жінкам, так і чоловікам!
- Марафон підходить жінкам на ГВ.
- На відео буде Сергій. Вести марафон будуть Вікторія і Сергій.
- Оплата за курс після реєстрації не повертається і не переноситься на інший марафон.
- Участь в марафоні можна подарувати іншій людині.
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/marathon_demidova