Марафон твоєї мрії.
Я так довго до цього йшла! Багато вчилася! Копила-копила-збирала знання і ось Свиня-скарбничка готова тріснути, ось вона остання крапляв склянці знань, і ефект розірвалася бомби в одній особі
Закінчила я свій середній рівень Barre (International Ballet Barre Fitness Association) і до неможливості хочу поділитися з вами найкрутішими і неймовірно ефективними комплексами на все тіло!
І хочу відкрити онлайн-марафон знань під кодовою назвою #барре_всемогутній
Брати участь можуть всі-з інших міст і країн, і хто, ходив до мене на заняття (це будуть нові зв'язки), і хто хоче познайомитися з напрямком, і хто хоче отримати доп. вправи до основних тренувань, і хто хоче отримати чарівний пендель і почати життя з нового спортивного листа! Спробуйте і відчуйте результат!
Що вас чекає в найближчі 3 тижні?
- 15 авторських комплексів кожен на певну групу м'язів. У підсумку, ви зможете зібрати повноцінні тренування на все тіло.
У чому відмінність від звичайних фітнес вправ?
У Barre немає підходів і однотипних вправ. Кожен комплекс на певну область складається з 4-6 вправ, які плавно перетікають одне з іншого без перерв і відпочинку. Ці вправи доповнюють один одного, і робота відбувається в декількох суглобах одночасно. За рахунок такого підходу ви відразу відчуєте печіння і тремтіння в тілі ефект блискавичний
- Купа корисних Інсайдів з моїх навчань, розбір вправ і добра порція мотивації
- Рецепти смачні, корисні і легкі в приготуванні
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/B9TacGHB5_t/