Марафон по розтяжці всього тіла Кожен новий тиждень-Нові комплекси і фокус опрацювання
30 днів інтенсивної розтяжки
1 тиждень
Шпагат і ноги
2 тиждень
Розтяжка і зміцнення рук
3 тиждень
Розтяжка спини, лопаток, грудного відділу і плечового пояса
4 тиждень
Розтяжка всього тіла
- 4 групові онлайн-тренування в прямому ефірі з Ігорем Фрешем
- 4 прямих ефіру від Влада та Ігоря
- відповіді на питання по тренуваннях протягом місяця
- Доступ до матеріалів марафонів по шпагату і комплексної розтяжки тіла на 365 днів
- Доп. відео за темами: види розтяжки, травмоопасность розтяжки, як не зливатися з тренувань, види дихання при розтяжці і т. д
- 2 методички: шпагат і розтяжка всього тіла
Доп відео за темами: види розтяжки, травмоопасность розтяжки, як не зливатися з тренувань, види дихання при розтяжці і т. д
https://privatelink.de/?https://shpagatlegko.ru/