Хочеш схуднути? Мати плоский живіт, рельєфне підтягнуте тіло, позбутися від проблемних зон? Тоді тобі на марафон!
Даний потік зі змінами! Що тебе чекає?
Знято нові кругові тренування З'явилися домашні силові тренування. Тепер не обов'язково відвідувати зал Що таке уважність? Працюємо з головою Ситно/голодно. Як краще харчуватися і чому Коридор калорій, сушка, ПП, БЖУ - розберемо три системи харчування Тепер у марафоні є рецепти Навчимося позбавлятися від набряків різними способами Розберемо корисні процедури по догляду за тілом Дізнаємося як бути з походами в кафе, гості, святами Вебінар"схуднення починається з голови" "Закреплялочка" - коротко пробіжимося по всіх темах марафонукому підходить марафон?
1️ ⃣ тим, хто хоче навчитися грамотному схудненню, не збиваючись зі шляху, довівши це до кінця і закріпити, нарешті, свої результати.
2️ ⃣ тим, хто розчарувався у всіляких методах схуднення і усвідомив, що потрібно підходити до цього серйозніше. Зрозуміти, як влаштовані процеси накопичення і позбавлення від жиру.
3️ ⃣ тим, хто більше не хоче замовляти недіючі програми харчування у популярних гуру і навчитися, нарешті, робити це самостійно.
4️ ⃣ і навіть тим, хто зовсім не хоче худнути, а маючи не погану фігуру, хоче привести в порядок свої недосконалості, проблемні зони, виражений целюліт. Позбувшись від жиру і зберігши м'язи, ви побачите своє тіло рельєфним і пружним, не стаючи занадто худий, якщо вам цього не хочеться.
5️ ⃣ тим, хто втомився від замкнутого кола дієта-зрив-ще більш жорстка дієта.. І хоче, нарешті, налагодити відносини з їжею і більше не знати, що таке зрив. Зриви є, не тому що ви безвольна, у них безліч інших причин. Ви не винні.
6️ ⃣ тим, хто не може без солодкого або інших улюблених продуктів і через це досі не зважилися на схуднення. Тут ви навчитеся як, не маючи заборон в харчуванні, позбавлятися від жиру.
тим, хто знаходиться на грудному вигодовуванні (для вас свій підхід до розрахунків – розберемо).8️ ⃣ тим, хто хоче пов'язати своє життя з тренерською діяльністю, для вас це корисний досвід.
і тим, хто просто давно мріяв попрацювати саме зі мною, пізнати ближче мій підхід до досягнення метияк проходить марафон?
21 день навчання грамотному підходу
до спалювання жиру.
- Знайомство
Спочатку ми познайомимося з вами, наведемо порядок в голові, правильно вибудувавши свою мету. А потім, приступимо до вивчення основної базової інформації, на підставі якої, ви і будете робити подальші звіти.
- Навчання
Ознайомимося з докладним відео-розбором техніки виконання вправ і почнемо рухатися в напрямку своєї мети і боротьбі за головні призи, паралельно знайомлячись з новими темами, виконуючи домашні завдання, регулярно тренуючись за програмою для дому або в залі, на вибір.
Автор курсу-Аліса Левчогова (блогер, фітнес тренер).
https://privatelink.de/?https://www.levchogova.ru/diet