Тренировки, которые растягивают тело правильно, сохраняя здоровье и подвижность суставов. После обучения вы сможете самостоятельно составлять свои тренировки из своего эмоционального состояния. Один курс – и вам не нужен будет остеопат и фитнес-тренер
Программа:
13 тренировок
20 + разных элементов, которые ты можешь комбинировать после обучения и создавать свою авторскую программу в зависимости от своего состояния, настроения и желаний.
Мобилизация запястий. Разминка. Активация
Перемещения из позиции BEAST и CRAB
Перемещения из позиции APE v.1, v.2, v.3
Перемещения из позиции APE и FROG вперед
Спец. Растяжка: CRAB REACH, LOADED BEAST, WAVE UNLOAD
Спец.Растяжка: BEAST REACH, APE REACH
Спец. Растяжка: LOADED BEAST UNLOAD, SCORPION REACH
Смены и Переходы: UNDERSWITCH, UNDERSWITCH TAP, JUMPING UNDERSWITCH
Смены и Переходы: SIDE KICKTHROUGH, JUMPING SIDE KICKTHROUGH, LEVITATING SIDE KICKTHROUGH
Смены и Переходы: FULL SCORPION, SCORPION SWITCH
Смены и Переходы: FRONT STEP, FRONT STEP THOROUGH, FRONT KICKTHROUGH
БОНУС ВИДЕО: Комплекс Спец.Растяжки
БОНУС ВИДЕО: Поток Флоу
Тариф Хочу самостоятельно
15 видеоуроков
Комплекс специфической растяжки
Урок "Поток Flow"
Программа:
13 тренировок
20 + разных элементов, которые ты можешь комбинировать после обучения и создавать свою авторскую программу в зависимости от своего состояния, настроения и желаний.
Мобилизация запястий. Разминка. Активация
Перемещения из позиции BEAST и CRAB
Перемещения из позиции APE v.1, v.2, v.3
Перемещения из позиции APE и FROG вперед
Спец. Растяжка: CRAB REACH, LOADED BEAST, WAVE UNLOAD
Спец.Растяжка: BEAST REACH, APE REACH
Спец. Растяжка: LOADED BEAST UNLOAD, SCORPION REACH
Смены и Переходы: UNDERSWITCH, UNDERSWITCH TAP, JUMPING UNDERSWITCH
Смены и Переходы: SIDE KICKTHROUGH, JUMPING SIDE KICKTHROUGH, LEVITATING SIDE KICKTHROUGH
Смены и Переходы: FULL SCORPION, SCORPION SWITCH
Смены и Переходы: FRONT STEP, FRONT STEP THOROUGH, FRONT KICKTHROUGH
БОНУС ВИДЕО: Комплекс Спец.Растяжки
БОНУС ВИДЕО: Поток Флоу
Тариф Хочу самостоятельно
15 видеоуроков
Комплекс специфической растяжки
Урок "Поток Flow"
https://privatelink.de/?https://markinfit.ru/animalflow