Тренування для тебе, якщо:
Важливо: ми не приходимо худнути на цей курс, ми приходимо підтримувати нормальний тонус в тілі і добре самопочуття протягом всієї вагітності.
Ти періодично відчуваєш болі в попереку, крижах, спині
Виявляється варикоз, задишка, набряклість.
Твоєму тілу не вистачає адекватної навантаження, яка допоможе йому бути в приємному тонусі
Ти хочеш підготувати своє тіло до пологів і швидко відновитися після народження малюка
Стресуєш, починаєш "заїдати" негативні емоції, втомлюєшся і відчуваєш розгубленість, то тобі необхідно займатися, щоб підвищувати рівень ендорфінів
Якщо ти хочеш допомогти своїй дитині розвиватися здоровим. Регулярні фізичні навантаження покращують кровообіг і постачання киснем плода.
повноцінна програма тренувань у вас вдома
Мінімальний інвентар
Список і рекомендації по покупці або безкоштовні домашні аналоги
25-40 хвилин
Оптимальний час, щоб ви не втомилися. Чергуємо тривалість з розумом
Записи занять
Залишаються у вас на весь час дії курсу
Комплексні заняття
Всі заняття доповнюють один одного і задіють всі частини тіла
що буде на тренуваннях:
Енергія в тілі
Суглобова гімнастика
Здоровий хребет
Стегна, сідниці, стопи
Дихання, тазове дно
Аудіо медитація
Йога для вагітних
Тривалі тренування для підготовлених
Корисна інформація для вагітної жінки
Уроки молодість особи
https://privatelink.de/?https://masha.fit/pregnant?utm_source=tg