всього за тиждень ви освоїте базові медитативні техніки розвитку найважливішого психічного навички - концентрації уваги. Просто і зрозуміло, на науковій основі, без релігії і езотерики.
Здрастуйте!
Ви напевно знаєте про переваги, які дають регулярні заняття медитацією.
І можливо, ви вже неодноразово намагалися налагодити свою медитативну практику, але кожен раз, на якомусь етапі починали буксувати і припиняли. І це не тому, що у вас недостатньо сили волі чи чогось іншого.
Просто є цілком об'єктивні причини:
- великий обсяг непрофесійної інформації по темі медитації, в якому легко заплутатися. Тисячі технік, сотні напрямків. З чого почати? Які техніки вибрати?
- бентежить релігійний або езотеричний контекст багатьох напрямків, шкіл, описів і технік.
- сучасний ритм життя, в який не так-то просто вписати заняття медитацією.
всього за тиждень ви освоїте базові медитативні техніки розвитку найважливішого психічного навички - концентрації уваги. Просто і зрозуміло, на науковій основі, без релігії і езотерики.
Кому цей курс буде особливо корисний
- всім, хто розуміє, що дуже важливо вміти фокусувати свою увагу і хоче розвинути цю навичку
- Якщо ви помічаєте, що вам важко сфокусуватися і утримувати увагу на справі, якою займаєтеся
- Якщо вам важко позбутися нав'язливих думок і негативних емоцій
- Якщо ви хочете займатися медитацією, але не знаєте з чого почати
- Якщо ви починали медитувати, але в процесі з'явилося багато питань, які не знаєте кому задати
- якщо вас відштовхує від медитації езотеричний і релігійний контекст, який часто супроводжує опис різних медитативних практик
- Якщо ви вже вчилися у мене і хочете щоб я, як завжди, простою і зрозумілою мовою пояснив що робити і відповів на всі питання