Набір учасників [Meta Leader] Управління стресом - життя без стресу (Кирило Пріщенко)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 62208
​

Курс:"Управління стресом-життя без стресу" , це найбільш повний курс подолання стресу і управління ним. В даному курсі використана теорія стресу Ганса Сельє і не тільки. Для подолання стресу використаний великий інструментарій з НЛП, когнітивної психології та коучингу. Курс викладено дуже логічно і системно, що з легкістю дозволить освоїти матеріал будь-якому бажаючому.

Стрес, це бич нашого часу. Особливо, якщо ви живете в місті, працюєте з інформацією, просто завантажені роботою, у вас велика сім'я, проблеми у відносинах, маєте бізнес або багато інших справ. Саме від нього-стресу відбуваються різні психологічні та психо-соматичні захворювання. А при затяжному стресі відбувається психологічне вигорання і виникнення депресії, і як наслідок апатія.

результати затяжного стресу:

• Депресія
• Неврози
• Синдром хронічної втоми
• Зниження імунітету, і як наслідок схильність до багатьох вірусних захворювань
• Внутрішні органи (шлунок, печінка і т. д)
• Кров'яний тиск, серцево судинні захворювання
• Хвороби кісток
• Незадовільні відносини

що ж є причинами стресу:

1. Цейтнот (погане планування)
2. Погана організація робочого місця (не знайти нічого)
3. Санітарно-гігієнічні фактори (пил, шум, температура повітря)
4. Режим дня (харчування, сон, активність і відсутність фіз. упр)
5. Внутрішні та зовнішні конфлікти (придушення емоцій)
6. Комунікативні труднощі (не вміння висловлювати емоції, ділитися з близькими; невміння говорити "ні"; негативне мислення і катастрофізація)
7. Нездатність/не вміння відпочивати
8. Не знання технік релаксації
9. Інформаційне перевантаження/підвищена відповідальність

І не тільки.

Людина може навіть і не підозрювати, що знаходиться в тривалому затяжному стресі. Він розуміє це тоді, коли симптоми вириваються назовні.

і так, що ж буде на тренінгу з управління стресом:

1. Теорія стресу.
2. Стадії стресу.
3. Позитивна складова стресу.
4. Причини ситуативного і затяжного стресу.
5. Не вірні способи боротьби зі стресом.
6. Причини стресу на 6-ти рівнях складності.
7. Рівнів подолання стресу.
8. Практичні вправи на 6-ти рівнях для роботи зі стресом.
9. Терапевтичні медитації.

що дасть проходження даного тренінгу:

1. Ви дізнаєтеся необхідну інформацію про види стресу.
2. Дізнаєтеся про рівні стресу.
3. Зможете правильно діагностувати свій стан стресу.
4. Дізнаєтеся, як використовувати стрес для досягнень, на противагу руйнуванню себе і своєї психіки.
5. Дізнаєтеся, як правильно працювати зі стресом.
6. Отримайте безліч простих технологій і вправ для самостійного подальшого використання в роботі зі стресом.
7. Пропрацюєте свій стрес на самому тренінгу.

Даний тренінг не вимагає додаткової підготовки. Якщо ви стикаєтеся зі стресом або знаєте, що він чекає вас в майбутньому, то у вас є чудовий шанс захистити себе, своє здоров'я, своїх близьких від руйнівного впливу стресу.

Тренінг проводить: Кирило Прищенко
Тривалість 10 годин

https://privatelink.de/?https://metaleader.ee/toode/video-kurs-upravlenie-stressom-stressmenedzhment-10-chasov/