Придбаний [Метод Сільва] Марафон стрункого тіла (Ірина Хлімоненко)

[Gadzhi]

<ширина iframe="500" Висота="300" src= "

*************************************​

Марафон стрункого тіла
****

• 30-денна програма тренувань вдома, націлена на спалювання жиру.

• 15 тренувань, які ви можете виконувати в будь-який час в домашніх умовах.

• тривалість кожного тренування 30 хвилин, що дозволить вам економити час.

• тренування через день, що дозволить вашому тілу відпочити і відновитися.

******* <проліт стиль= "сімейство шрифтів: 'Аріал' "><проміжок стиль= "шрифт-розмір: 15px">Вам знадобляться: 2 гантелі (1-2 кг), килимок або рушник, скакалка (за бажанням).

• тренування проходять у форматі "роби зі мною". Просто включіть відео і приступайте до виконання тренування.

• щоденні нагадування на пошту і ваші звіти про виконану роботу будуть мотивувати вас не закинути тренування.

• 15 бонусних медитацій для зміцнення духу і тіла.

Збереження м'язової маси при одночасному позбавленні від надлишків жиру — це ключ до стрункої і красивої фігури. Якщо у вас зовсім небагато часу на тренування або якщо ви хочете підтягнути мускулатуру і одночасно спалити якомога більше жиру, то найефективніша форма занять для вас - це кругові тренування.
Кругова тренування відрізняється від класичної силового тренування тим, що ви виконуєте підхід для однієї групи м'язів, потім переходите до підходу для іншої групи м'язів, потім до наступного і так далі -
до тих пір, поки не повернетеся до першої вправи і не будете готові повторити коло.
Такі тренування розвивають витривалість і дозволяють спалювати більше калорій, ніж звичайні силові тренування.

Причому вам зовсім не обов'язково (і навіть не рекомендується) кожен день тренуватися занадто багато часу. Досить дві-три добре продуманих кругових тренувань в тиждень, щоб підняти свою фізичну підготовку на новий рівень і задати напрямок на красиве і струнке тіло.


Уявіть, що ви можете:
****

• знизити вагу, а також запобігти збільшенню ваги;

• підвищити загальний рівень фізичної підготовки;

• зміцнити імунну систему і стати більш стійким до захворювань;

• запобігти або вирішити багато проблем зі здоров'ям;

• стати більш енергійним;

• поліпшити обмін речовин;

• відчувати себе щасливішим, послабити наслідки депресії, тривоги і занепокоєння;

• поліпшити якість сну;

• підвищити свою самооцінку і впевненість у собі;

• уповільнити або навіть повернути назад процес втрати м'язової маси;

• зміцнити свої кістки, збільшивши їх щільність, і значно знизити ризик переломів;

• поліпшити свій настрій.

***************************

• Ранкова медитація

• перетворення стресу

• ставок з ромашками

• підвищення самооцінки

• сильний мозок

• Кращий я

• Медитація на любов

• розширення свідомості

• яскрава кімната

• магніт удачі

• управління звичками

• афірмації

• Активація генів

**********
<клас div="bbcodeblock bbCodeQuote"> ****** https://privatelink.de/?https://metodsilva.getcourse.ru/marafon_telo