Ось що входить в міні-курс "зцілення травми":
Модуль 1:
Що таке психологічна травма
У цьому модулі ви дізнаєтеся:
Ознаки психологічної травми.
Як подолати психологічну травму.
Нейропластичність та її роль у травмі.
Визначення ваших тригерів ПТСР.
Постановка здорових посттравматичних цілей.
Модуль 2:
Робота з травматичним стресом
У цьому модулі ви дізнаєтеся:
Що робити при виникненні ПТСР.
Відновлення здорового розпорядку дня.
Чому важливо уникати великих змін.
Чому потрібно мінімізувати вплив засобів масової інформації.
Як подбати про свої потреби.
Модуль 3:
Посттравматичне зростання
У цьому модулі ви дізнаєтеся:
Позитивна сторона травми.
Стадії посттравматичного зростання.
Переваги посттравматичного зростання.
Як створювати нові реальності.
Медитація 1:
Спостерігач
За допомогою цієї медитації ви навчитеся розпізнавати свої думки в міру їх появи і зрозумієте, як вирватися з порочного кола негативного мислення, пов'язаного з травмою, яка призводить до посттравматичного стресового розладу. Ви дізнаєтеся, як застосовувати дві нові техніки: техніку припинення і техніку дозволу.
Медитація 2:
Техніка театру
Ця версія "техніки театру" є варіацією Річарда Бендлера, одного із засновників нейролінгвістичного програмування. Він розробив процес, який був адаптований до методу Сільви, щоб допомогти безпечно протистояти фобіям та страхам шляхом роз'єднання та переосмислення досвіду.
Медитація 3:
Техніка гумки
Мета техніки гумки-опрацювати травматичну подію, щоб вона не зруйнувала ваше життя. Цей метод є різновидом повторного опрацювання десенсибілізації рухів очей або терапії EMDR. Він був адаптований під метод Сільва, застосовується для подолання складних почуттів і допомагає повернутися на правильний шлях.
Бонуси:
Відео "десенсибілізація рухом очей"
Міні-курс "ідеальний сон"
Медитація "створення нових переконань"
2599р.
https://privatelink.de/?https://www.metodsilva.ru/trauma/