Інтенсив повноцінне харчування
За 3 дні ви навчитеся харчуватися з користю для здоров'я в будь-якій ситуації: в кафе, вдома, на роботі, в дорозі і, навіть, в гостях у улюбленої бабусі.
Тема:
Теорія повноцінності
- повноцінна тарілка: що це?
- У чому небезпека одноманітного раціону і як розширити список продуктів?
- як скорегувати раціон по сезону?
- Що таке Суперфуди і як зробити їжу повноцінним джерелом вітамінів і мінералів?
Тема:
Практика повноцінності
- Конструктор повноцінної тарілки
- вчимося читати склади: як вибирати здорові продукти в супермаркеті і без шкоди обідати кафе
- Заготовки, зберігання і кулінарна обробка: як заощадити час на приготування корисної їжі?
- правила балансу: як підтримувати вегетаріанство, безпечно з'їсти фастфуд, пригоститися в гостях і зберегти здоров'я
- Що робити, якщо страждаєш цукровою залежністю?
Теорія персоналізації
- самодіагностика: про що кричить організм?
- Як ефективно засвоювати те, що ми їмо?
- ТОП-продуктів при різних типах порушень
- Фундамент способу життя-правила повноцінного сну, вибір оптимальної фізнавантаження і антистрес практики
- Які вам "не можна" і чому?
- Про практику персоналізації на курсі"сам собі Нутриціолог"
https://privatelink.de/?https://miin-study.ru/fullfood#register