Міні-комплекс для хребта складається з простих у виконанні, але грамотно підібраних і технічно правильних силових вправ для м'язів живота, м'язів спини і бічних м'язів тулуба. Важливо розуміти, що виконуються вправи, лежачи, на повному розвантаженні хребта, в цьому положенні ми відпочиваємо, спимо. Чергуються вони з безпечними і дуже необхідними вправами на розтягування м'язів і рухливість суглобів, без яких суглоб закріпачується і втрачає певну йому природою роль і функціональність. Регулярні тренування по комплексу врівноважать і збалансують силу м'язів передньої, задньої і бічної поверхонь тулуба. Тільки однаково сильні м'язи розтягнуть хребет в правильне рівне положення, візьмуть на себе вертикальне навантаження, зменшать міжхребцевий тиск, звільнять ущемлені нерви і судини, і позбавлять вас від болю в спині! Важко собі уявити, що при різній висоті стін будинок буде рівним, тим більше важко повірити, що він не перекоситься і не почне руйнуватися...
Комплекс рекомендований для профілактики і лікування захворювань грудного і поперекового відділів хребта: сколіоз, остеохондроз, остеопороз, радикуліт, міжхребцеві грижі, протрузії, нестабільність хребців, спондилоартрит, спондилоартроз, спондиліт, спондильоз, спондилоліз, спондилолістез, "кругла спина", хвороба Бехтерева (на початковій і середній стадії), хвороба Шейермана Мау, реабілітація після компресійного перелому хребта.
Міні-комплекс для хребта складається з простих у виконанні, але грамотно підібраних і технічно правильних силових вправ для м'язів живота, м'язів спини і бічних м'язів тулуба. Важливо розуміти, що виконуються вправи, лежачи, на повному розвантаженні хребта, в цьому положенні ми відпочиваємо, спимо. Чергуються вони з безпечними і дуже необхідними вправами на розтягування м'язів і рухливість суглобів, без яких суглоб закріпачується і втрачає певну йому природою роль і функціональність. Регулярні тренування по комплексу врівноважать і збалансують силу м'язів передньої, задньої і бічної поверхонь тулуба. Тільки однаково сильні м'язи розтягнуть хребет в правильне рівне положення, візьмуть на себе вертикальне навантаження, зменшать міжхребцевий тиск, звільнять ущемлені нерви і судини, і позбавлять вас від болю в спині! Важко собі уявити, що при різній висоті стін будинок буде рівним, тим більше важко повірити, що він не перекоситься і не почне руйнуватися...
- на формування м'язового корсету для хребта,
- на усунення м'язового дисбалансу,
- на поліпшення рухливості суглобів і збереження їх в робочому стані.
Кожна людина повинна пам'ятати, що правильна постава і здоровий хребет забезпечують оптимальні умови для нормального функціонування внутрішніх органів, іннервація яких здійснюється від спинного мозку, розташованого в кістковій конструкції хребта. Запас міцності хребта не вічний, тому починати піклуватися про нього потрібно не тільки тоді, коли він нагадав про себе болем, а завчасно, і все життя, займаючись правильною гімнастикою, зміцнюючи м'язовий корсет і зберігаючи рухливість його суглобів!
Це ж елементарно! Однак багатьом людям навіть невтямки, що без тренування скелетні м'язи слабшають і їм все важче і утомительнее тримати спину прямо. Марно давати собі слово стежити за своєю поставою, вольовим зусиллям змушувати слабкі м'язи тримати спину рівно, а ось сильні треновані м'язи немає необхідності весь час контролювати свідомістю, вони автоматично самі тримають спину прямою і зберігають правильну поставу. Причому, легко! Необхідно пам'ятати, що будь-яке захворювання хребта має причину деформації, ваше завдання усунути причину викликала деформацію в кістковій конструкції і зупинити руйнування хребта, для цього необхідно займатися правильними вправами, зміцнити хребет і він почне відновлюватися. Великий Гіппократ сказав " Усунь причину і піде хвороба!", ці слова безпосередньо відносяться до хвороб хребта і опорно-рухового апарату, призначених для опори і руху.
Міні-комплекс для хребта складається з простих у виконанні, але грамотно підібраних і технічно правильних силових вправ для м'язів живота, м'язів спини і бічних м'язів тулуба. Важливо розуміти, що виконуються вправи, лежачи, на повному розвантаженні хребта, в цьому положенні ми відпочиваємо, спимо. Чергуються вони з безпечними і дуже необхідними вправами на розтягування м'язів і рухливість суглобів, без яких суглоб закріпачується і втрачає певну йому природою роль і функціональність. Регулярні тренування по комплексу врівноважать і збалансують силу м'язів передньої, задньої і бічної поверхонь тулуба. Тільки однаково сильні м'язи розтягнуть хребет в правильне рівне положення, візьмуть на себе вертикальне навантаження, зменшать міжхребцевий тиск, звільнять ущемлені нерви і судини, і позбавлять вас від болю в спині! Важко собі уявити, що при різній висоті стін будинок буде рівним, тим більше важко повірити, що він не перекоситься і не почне руйнуватися...
Продажник:
https://privatelink.de/?https://vk.com/zdorovy_pozvonochnik