у цій книзі я розповім тобі, як можна тренувати найважливішу "м'яз" в тілі, від якої залежить все, що відбувається в твоєму житті. "М'яз", про який я говорю, – це ваш мозок.
Чим краще спортсмен розігріває свої м'язи, тим менш травматично і більш ефективно проходить тренування. Це ж можна сказати і про твій мозок. Я покажу тобі, як за допомогою правильної розминки і спеціальних вправ ти зможеш змусити "центр управління" в твоїй голові працювати краще, реалізувати свій творчий потенціал, швидше думати і приймати більш правильні рішення.
П'яти хвилин в день більш ніж достатньо для того, щоб підняти твій мозок на принципово новий рівень, а потім – ще вище, ще і ще. І для цього тобі будуть потрібні тільки твої руки, ноги, трохи вільного місця і бажання досягти мети. Вже через кілька тижнів ти відчуєш, в якій хорошій формі знаходишся.
Формат: pdf (від видавництва)
Загальна кількість сторінок: 97
співавтор: Йорг Зевальд
Перекладач: Юлія Чекмарьова
Чим краще спортсмен розігріває свої м'язи, тим менш травматично і більш ефективно проходить тренування. Це ж можна сказати і про твій мозок. Я покажу тобі, як за допомогою правильної розминки і спеціальних вправ ти зможеш змусити "центр управління" в твоїй голові працювати краще, реалізувати свій творчий потенціал, швидше думати і приймати більш правильні рішення.
П'яти хвилин в день більш ніж достатньо для того, щоб підняти твій мозок на принципово новий рівень, а потім – ще вище, ще і ще. І для цього тобі будуть потрібні тільки твої руки, ноги, трохи вільного місця і бажання досягти мети. Вже через кілька тижнів ти відчуєш, в якій хорошій формі знаходишся.
Формат: pdf (від видавництва)
Загальна кількість сторінок: 97
співавтор: Йорг Зевальд
Перекладач: Юлія Чекмарьова
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/mattias-novak-185382/sheveli-mozgami-ezhednevnaya-fitness-program-42564146/