" відносини. Збереження " - для тих, у кого погано складається спілкування у відносинах, наздогнала криза і не ясно, що робити.
на курс "відносини. Збереження " варто звернути увагу, якщо:
- у вас з партнером не виходить домовлятися;
- є відчуття, що вас не чують;⠀
- ви не розумієте, чого партнер хоче від вас і від відносин;⠀
- ви не розумієте, чого хочете ви;
- у відносинах багато напруги;⠀
- ви не можете вирішити: йти або залишатися;
⠀
програма:
⠀
аналіз ситуації:
- де болить: виявляємо слабкі точки і їх причини.
- будуємо карту відносин: здорові ділянки, хворі ділянки, небезпечні зони.
- хто незадоволений: ти чи хтось інший?⠀
- Страхи: визначаємо як твої боязні впливають на відносини і вчимося з ними справлятися.
- чому тобі погано?
- Чому ти там залишаєшся?⠀
- розглядаємо адекватні образи майбутнього.
- наскільки всіх запущено.
- поведінка партнера: хороші ознаки.⠀
- поведінка партнера: погані ознаки. Відокремлюємо реальність від власних страхів.⠀
- чим корисна криза .⠀
- особисті кризи та їх вплив на стосунки. Як правильно себе вести.⠀
- спільні інтереси.⠀
- Різні чи несумісні?
- Як доносити інформацію про твої претензії і бажання.
- Як дізнатися чого хоче партнер: правильна розмова про його претензії і бажання.
- Як підготуватися до розмови про стосунки.
- Як не перетворити розмову на скандал.⠀
- сценарій розмови.
- Партнер уникає розмов. Що з цим робити.
- Як зрозуміти, що партнер мав на увазі. Вчимося відрізняти реальне послання від своїх фантазій.
- бажання партнера.⠀
- твої бажання.
- претензії партнера.
- твої претензії: знижуємо їх негативний вплив.⠀
- організуємо спільний простір.
- особистий простір.
- приймаємо рішення про майбутнє відносин.
Ніка Набокова - автор трьох гучних бестселерів "у ліжку з твоїм чоловіком", "сповідь колишньої коханки" і "як перестати бути вівцею", авторка одного з найвідвертіших і провокаційних пабліків (nika_nabokova), дівчина, відкрито заявляє: "Я знаю все про зради і складні відносини".
Катерина Александрова , психолог.
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/B5e3bN6IwcE/