Курс підійде для дівчат з будь-яким досвідом тренувань, як для початківців, так і для дівчат з досвідом занять по розтяжці. Включає 2 тренування на тиждень.
спрямований на:
для занять тобі знадобляться: гімнастичний килимок і кубики/Йога-блоки (для початківців)
Курс включає:
спрямований на:
- розслаблення м'язів після силового тренування;
- розслаблення тіла в кінці робочого дня;
- збільшення мобільності суглобів і гнучкості всього тіла.
для занять тобі знадобляться: гімнастичний килимок і кубики/Йога-блоки (для початківців)
Курс включає:
- 8 авторських тренувань по розтяжці всього тіла;
- рекомендації по харчуванню у вигляді статті-гайда;
- чати з харчування, тренувань і психології;
- базу знань з додатковими рецептами, порадами з тренувань і психології.
https://privatelink.de/?https://my-mission.ru/course/22