Найпотужніша програма вакуумних практик для вісцерального самомасажу живота.
22 вправи, заснованих на вакуумі живота.
Ви отримаєте:
Чіткий алгоритм як освоїти найефективнішу очисну практику ЙОГИ-Наулі.
Вправи в різних положеннях тіла:
Уддіяна Бандха-вакуум живота
Агнісара Дхауті-виштовхування живота
Матхьяма Наулі-виштовхування прямого м'яза
Вама Наулі-обертання вліво
Дакшина Наулі-обертання вправо
6 вправ, що підводять до Наулі
Поцілунок гейші
Очищаюче дихання-очищаємо легені і збільшуємо їх ємність.
Трай бандха-три замки:
Всі вправи програми марафону будемо виконувати з замками з перших днів курсу.
. Нормалізується робота ендокринної системи.⠀
⠀
Джаландхара безпосередньо впливає на гіпофіз, епіфіз, щитовидну і паращитовидні залози, тимус.⠀
⠀
Уддіяна безпосередньо впливає на наднирники і підшлункову залозу.⠀
⠀
Мула впливає на статеві залози і простату/шийку матки (які вважаються рудиментарними ендокринними залозами).⠀
⠀
Всі бандхи опосередковано впливають на гіпофіз, епіфіз і головний мозок.
. Як результат прямого впливу бандх на ендокринні залози, відбувається нормалізація ритмів всіх біологічних процесів, що відбуваються в тілі.
Наприклад, виконання Мула і Уддіяни виключно благотворно позначається на менструальних циклах ось чому багато учениці пишуть про нормалізацію циклу⠀
⠀
. При правильному виконанні все бандхи зменшують частоту дихання, що сприяє виникненню стану спокою і розслаблення.
. Знижується артеріальний тиск.⠀
⠀
. Сповільнюється пульс.⠀
⠀
. Знижується активність симпатичної нервової системи, що свідчить про розслаблення.⠀
⠀
. Травна система тонізується, масажується і оживляється.⠀
⠀
. Рефлекторно відбувається гармонізація роботи сечостатевої системи.⠀
Умови курсу:
5 тижнів МАРАФОН + 3 тижні ПРАКТИКА
Разом 2 місяці я з вами
Навчання + тренінг
Ми не тільки вчимо, а й відразу все тренуємо.
Вчимося онлайн, кожен у себе вдома в зручний час. ⠀
⠀Необхідні знання не потрібні⠀
Вікові обмеження 18 + ⠀
⠀
Подарунки для всіх:
плейлист для практики
практика Капалабхаті-очищення легенів
Для відмінників:
Відео урок практичної йоги на 50 хвилин з нашими крийями та іншими асанами з йоги
поетапна відео інструкція для освоєння горизонтальних хвиль.
22 вправи, заснованих на вакуумі живота.
Ви отримаєте:
Чіткий алгоритм як освоїти найефективнішу очисну практику ЙОГИ-Наулі.
Вправи в різних положеннях тіла:
Уддіяна Бандха-вакуум живота Агнісара Дхауті-виштовхування живота Матхьяма Наулі-виштовхування прямого м'яза Вама Наулі-обертання вліво Дакшина Наулі-обертання вправо 6 вправ, що підводять до Наулі Поцілунок гейші Очищаюче дихання-очищаємо легені і збільшуємо їх ємність. Трай бандха-три замки:- Мула Бандха-кореневий замок.
- Уддіяна Бандха-центр, то що всі називають вакуум.
- Джаландхара Бандха-верхній замок.⠀
Всі вправи програми марафону будемо виконувати з замками з перших днів курсу.
. Нормалізується робота ендокринної системи.⠀⠀
Джаландхара безпосередньо впливає на гіпофіз, епіфіз, щитовидну і паращитовидні залози, тимус.⠀
⠀
Уддіяна безпосередньо впливає на наднирники і підшлункову залозу.⠀
⠀
Мула впливає на статеві залози і простату/шийку матки (які вважаються рудиментарними ендокринними залозами).⠀
⠀
Всі бандхи опосередковано впливають на гіпофіз, епіфіз і головний мозок.
. Як результат прямого впливу бандх на ендокринні залози, відбувається нормалізація ритмів всіх біологічних процесів, що відбуваються в тілі.Наприклад, виконання Мула і Уддіяни виключно благотворно позначається на менструальних циклах ось чому багато учениці пишуть про нормалізацію циклу⠀
⠀
. При правильному виконанні все бандхи зменшують частоту дихання, що сприяє виникненню стану спокою і розслаблення. . Знижується артеріальний тиск.⠀⠀
. Сповільнюється пульс.⠀⠀
. Знижується активність симпатичної нервової системи, що свідчить про розслаблення.⠀⠀
. Травна система тонізується, масажується і оживляється.⠀⠀
. Рефлекторно відбувається гармонізація роботи сечостатевої системи.⠀Умови курсу:
5 тижнів МАРАФОН + 3 тижні ПРАКТИКА Разом 2 місяці я з вами
Навчання + тренінг
Ми не тільки вчимо, а й відразу все тренуємо.
Вчимося онлайн, кожен у себе вдома в зручний час. ⠀
⠀Необхідні знання не потрібні⠀
Вікові обмеження 18 + ⠀
⠀
Подарунки для всіх:
плейлист для практики практика Капалабхаті-очищення легенівДля відмінників:
Відео урок практичної йоги на 50 хвилин з нашими крийями та іншими асанами з йоги поетапна відео інструкція для освоєння горизонтальних хвиль.https://privatelink.de/?https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/