Навіщо потрібен навик стабілізації хребта?
- надмірна рухливість хребта компенсує недолік руху сили ніг або рук. Хребет передчасно зношується, м'язи перевантажуються, спина болить.
- освоєння навички дозволить продовжити робочий ресурс хребта.
- у побутовій та професійній діяльності навик стабілізації поліпшить якість життя.
- У фізкультурі і спорті - збільшить спортивний вік і знизить ризик травми спини.
- для персональних тренерів.
- для інструкторів, методистів і лікарів ЛФК.
- Для вас, якщо ви вивчаєте своє тіло і якщо ви самостійно тренуєтеся вдома і в залі.
Контролювати таз і поперек
- при статичному навантаженні
- під час виконання вправ
- у побутовій та професійній діяльності
Денис Мізінов
- інструктор-методист ЛФК, нейропсихолог
- Спеціаліст з фізичної реабілітації
- керівник напрямку ЛФК, ф/к Анатомія.
- Автор семінарів.
- досвідчений фітнес тренер.
- Лектор навчальних семінарів для тренерів
- співзасновник мережі фітнес-клубів по роботі з рухом"Анатомія"
- випускник Gray Institute USA для тренерів і лікарів. Викладач.
Взяв участь у розробці електроміографа для фітнес-тренерів Callibri Muscle Tracker. - творець тренажерів.
- Автор корисного блогу для фітнес тренерів
https://privatelink.de/?https://anatomystudy.ru/stabil?gcmes=3565229466&gcmlg=1669903