Про курс"Легке дихання"
"Легке дихання" - дихальні практики для зняття хронічного стресу, відновлення після респіраторних хвороб і поліпшення всіх систем організму.
- поліпшення постави, зміцнення тазового дна, ліквідація нехудеющего живота.
- зниження болю в спині, шиї, між лопаток, в крижах – у всьому тілі.
- поліпшення циркуляції крові, регуляція тиску, постачання клітин киснем.
- відновлення імунітету і лімфотоку.
- поліпшення когнітивних функцій мозку: уваги, пам'яті, мови.
- усунення наслідків хронічного стресу від недосипу, поганої екології, невірних тренувань, сидячого способу життя і сучасного темпу життя.
- поліпшення сну і розслаблення нервової системи.
- поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і травлення.
- усунення набряків і целюліту.
- відновлювальний комплекс після ГРЗ та ГРВІ хвороб, 29 хвилин
За допомогою цього дихального комплексу ви навчитеся уникати негативних наслідків до, під час і після хвороби.
- оздоровлюючий комплекс для пробудження хребта, 24 хвилини
За допомогою цього комплексу ви знімете стрес з тіла після довгого перельоту і робочого дня в сидячому положенні, після довгої паузи в тренуваннях і коли хочеться отримати заряд енергії тут і зараз.
- активуючий комплекс для повернення мобільності ребрам, 21 хвилина
За допомогою цього комплексу ви зміцните м'язи тазового дна, приберете набряки з обличчя, розслабите живіт і зробите дихання природним і легким.
- активний комплекс по поліпшенню дихання в русі, 22 хвилини
За допомогою цього комплексу ви поліпшите мобільність грудної клітини, підвищите усвідомленість в області ребер і налагодите патерн дихання. Також комплекс допоможе зняти стрес від частих нервів, недосипання, запорів і болю в попереку.
- універсальний комплекс для розслаблення м'язів тазового дна, 19 хвилин
За допомогою цього комплексу ви розслабите м'язи тазового дна, приберете болю під час сексу, знизите біль в куприку і крижах після тренувань і прогулянок. Комплекс ідеально підходить для чоловіків і позначиться позитивно лібідо!
- М'який комплекс по відновленню після пологів, 19 хвилин
За допомогою цього комплексу ви ліквідуєте застійні явища в легенях і задишку. Позбавтеся від набряків і включити в роботу глибокий блок (який забезпечує бажаний плоский живіт). Ідеально з перших днів після пологів!
- корекційний дихальний комплекс перед тренуванням, 19 хвилин
За допомогою цього комплексу ви впораєтеся з частими дисбалансами, які Вас обмежують в тренуваннях: нестабільність поперекового відділу, слабке тазове дно і нехудеющій живіт.
- а також: 8 уроків зі зрозумілою теорією про тіло людини і вплив дихання на всі аспекти життя, тестування тіла для самостійного контролю успішності тренувань, МФР-комплекс на все тіло, підтримка і відповіді тренера в ході курсу!
- тривалість програми = 30 днів.
- при продовженні великі знижки.
- Старт в будь-який день.
- є опції заморозки доступу до 30 днів.
- підтримка тренера і кураторів школи.
Зручність цього курсу в тому, що вам не потрібно ніякого обладнання! Заміни можна зробити самим:
- М'ячик для стоп = тенісний м'яч або качалка.
- Пілатес роллер = скручений килимок.
- Валик = замінюємо згорнутим в джгут рушником.
- М'ячик для пілатесу = дитячий надувний м'яч або згорнутий в рулон килимок, або йога-блок, подушка або навіть товста книга.
- Пілатес стрічка = широка еластична гумка.
- вагітність,
- люди, схильні до панічних атак і мігрені,
- люди із захворюваннями серця (ті, у кого нещодавно був серцевий напад не повинні обмежувати себе в повітрі під час відпочинку),
- Люди з високим артеріальним тиском, які погано переносять затримки дихання
http://newyorkfitspo.ru/ed/?gcpc=1ca9f%3Futm_source%3Dinst-main&utm_medium=inst-main&utm_campaign=dihnew&utm_content=main-link