Як за 5 тижнів розібратися у вітамінах і мінералах для всієї родини.
Це спеціальний курс для думаючих людей, які хочуть зберегти здоров'я, поліпшити якість життя і продовжити молодість. Тільки концентрат корисних знань про вітаміни і мінерали, щоб ваша сім'я була здоровою і активною.
Старт курсу: 6 квітня.
Вступний модуль
основи нутриціології:
Урок 1. Базові принципи нутриціології
Урок 2. Фізіологія травлення
Урок 3. Будова шлунково-кишкового тракту
Урок 4. Взаємозв'язок харчування і захворювань
Модуль 1
основи правильного харчування та харчових добавок:
дізнаєтеся, які 50 основних поживних речовин, які потрібні вам і вашій родині
навчіться виявляти дефіцити в раціоні харчування
розберетеся в концепції анти-поживних речовин і як вони впливають на здоров'я
проведете повний аналіз поживних речовин
Модуль 2
вітаміни і вітаміноподібні речовини:
розберетеся в видах вітамінів і їх роль в організмі
дізнаєтеся все про жиророзчинні вітаміни: А, Д, Е, К
дізнаєтеся все про водорозчинні вітаміни: вітамін С, Вітамін В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12
дізнаєтеся про вітаміноподібні речовини: вітамін В7 (біотин), В8 (інозитол), в10 (PABA) та інші
БОНУС шпаргалка PDF з коротким описом вітамінів і з прикладами препаратів
Модуль 3
мінерали:
розберетеся в мінералах і їх роль. Мінерали: натрій, кальцій, магній, калій, фосфор, сірка, залізо, мідь, хром, цинк, селен, бор, йод
БОНУС шпаргалка PDF з коротким описом вітамінів і з прикладами препаратів
Модуль 4
правильний прийом нутрицевтиков:
дізнаєтеся про сумісність вітамінів і генетичні мутації
розберетеся в порядку заповнення і графіку прийому
отримайте стратегії прийому вітамінів в різних станах: вагітність, ГРВІ
отримайте методику розрахунку добової дози для кожної поживної речовини у формі добавки
Модуль 5
правильний вибір нутрицевтиків:
дізнаєтеся, як визначити рівні безпеки вітамінів за віком, статтю, здоров'ю
навчіться розбиратися і інтерпретувати етикетки
дізнаєтеся, що потрібно враховувати при виборі добавок (натуральні/синтетичні інгредієнти, таблетки/капсули)
дізнаєтеся, яка форма вітамінів і мінералів є найкращою
дізнаєтеся, коли і як краще приймати (що допомагає/перешкоджає поглинанню)
Модуль 6
Нутрицевтики для дітей:
навчіться розбиратися в потребах дитини, в харчуванні для росту і розвитку
отримайте покроковий метод, як підібрати дозування для дітей
У тарифі" Оптимум " плюс до модулів йде:
Спец модуль
Діагностика дефіцитних станів:
отримайте покрокові інструкції, як визначити ознаки та симптоми, пов'язані з дефіцитом поживних речовин
дізнаєтеся, як інтерпретувати результати аналізу за симптомами
навчіться читати аналізи для виявлення дефіцитних станів
Бонуси:
Вебінар"Сила антиоксидантів: омолодження та профілактика захворювань"
Методички по вітамінам і мінералам
Відео-лекція"фітохімічні добавки"
Хто веде онлайн-курс?
Катерина Калмикова-засновник і автор міжнародної онлайн-школи нутриціології"NutritionForLife"
дипломований Micronutritionist (MNIS, UK)
дипломований Health Coach (АСІЗ при НДІ медицини праці), М Москва
член Асоціації комплементарної медицини СМА (Великобританія)
член Спілки дієтологів, нутриціологів і фахівців харчової індустрії, м. Москва
сертифікований консультант з раціонального харчування (Stanford University USA, California)
http://nutritionforlife.ru