Придбаний Обезжириватель 11.0 [Тариф Premium] [Максим Кузнецов] [Повтор]

[Gadzhi]

Обезжириватель 11.0 [Тариф Premium] [Максим Кузнецов] [Повтор]




Вам не надо отказываться от еды и любимых сладостей. Умирать от интенсивных тренировок в зале. Взвешивать каждый кусочек. А потом впадать в депрессию, потому что накрыл очередной срыв.
Я могу сказать, что нашёл код стройности, который позволяет вновь обрести чувство уверенности, ловить восхищенные взгляды, комплименты и внимание окружающих.

Но главное, вы избавитесь от постоянных качелей, когда сегодня вы на диете, а завтра снова очередной срыв и зажор.
Не будете прятаться за чёрной мешковатой одеждой. Вновь откроете и полюбите себя.
И наконец-то перестанете заедать эмоции, стресс и замещать реальные радости от жизни едой.

Обезжириватель точно для вас, если:

• Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат
• Ваш вес стоит на месте и вы «устали» от него
• Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие
• Никак не можете привести себя в форму после родов
• Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывают апатия и прокрастинация
• Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно
• Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя, детей
• Попали в круг пищевого ада «диета → срыв → откат → диета» и нет сил выбраться

Сила Обезжиривателя:

• Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»
• Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий
• Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах
• Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек
• Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
• Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качель
• Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию

Ваши результаты после курса:

• Обретете свое новое тело, в котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
• Разнообразите питание и сбалансируете рацион, благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
• Избавитесь от хронической усталости, повысите уровень энергии. Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
• Сформируете новые полезные привычки и приведете в порядок свой образ жизни. Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
• Избавитесь от тяги к сладкому. Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
• Научитесь справляться с перееданием. Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
• Узнаете, как поддерживать активность без ночевки в спортивном зале. Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше

Программа

Модуль 0. Вводный

1. Как работать с платформой?

1. Вводный урок
2. Как двигаться к цели?

В результате вы узнаете:

• как устроена образовательная платформа;
• как устроена образовательная платформа;
• в чем уникальность методики Максима Кузнецова;
• как подготовиться к курсу и что нужно делать на старте;
• все о правильном формировании целей на обучение.

Модуль 1. Основы питания и физической активности

1. Сбалансированное питание: от основ до деталей

1. Самый важный инструмент для коррекции веса
2. Вода: правда, мифы и потребности
3. Понимание чувства голода и насыщения
4. Физическая активность - ключ к здоровью

В результате вы:

• добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
• добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
• получите примеры вкусного и разнообразного рациона из простых и доступных продуктов, с которым не захочется переедать и не придется голодать;
• узнаете, какие неочевидные и безобидные (на первый взгляд) вещи тормозят, и начнете без потерь убирать их из своей жизни.

Модуль 2. Планирование питания

1. Баланс макронутриентов

1. Смена питания: принцип правильной комбинации
2. Сон и стресс, как влияет на питание?
3. Эффективное планирование рациона
4. Продуктовая корзина

В результате вы:

• узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
• узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
• поймете, что раньше мешало снизить вес, и узнает, как выйти из замкнутого круга диет и срывов;
• сможете найти мотивацию для снижения веса из любви и заботы о своем здоровье, а не из наказания;
• освоите методы для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.

Модуль 3. Понимание микронутриентов

1. Ученые против мифов

1. Дефицит витаминов: железо, витамин Д
2. Дефицит витаминов: йод, омега 3, витамин В12
3. Потребности организма: соотношение микронутриентов в рационе

В результате вы:

• узнаете все о витаминах и минералах: какую роль они играют для здоровья и веса, какие могут стать главными помощниками и улучшат здоровье;
• узнаете, что нужно есть, чтобы получать большую часть необходимых полезных веществ из пищи;
• научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания красоты и здоровья.

Модуль 4. Разбор продуктов и диет

1. Ограничительное питание

1. Системы питания
2. Вредные продукты питания

В результате вы:

• узнаете, как жить полноценной жизнью, не отказывая себе ни в чем, и гибко адаптировать свои новые привычки в питании под разные жизненные события: свадьбы, корпоративы, юбилеи, шашлыки с друзьями, путешествия;
• подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса.

Модуль 5. Психология похудения

1. Осознанное питание

1. Еда и окружение
2. Экстернальный тип питания
3. Пищевые привычки
4. Эмоциональные едоки

В результате вы:

• узнаете, как продолжать постепенное перестраивание образа жизни даже после завершения курса;
• научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие достижения, хвалить себя, а не винить, даже если что-то пошло не по плану;
• узнаете, как найти в себе силы продолжать свой путь и поддерживать достигнутую форму в сложные моменты жизни.

Модуль 6. Оценка прогресса и коррекция плана

1. Эффект «плато»
2. Рекомендации после прохождения обучения

В результате вы:

• подведете итоги курса и отметите свои достижения;
• получите заряд эмоциональной поддержки для самостоятельного поддержания достигнутых результатов,
• создадите персональный план действий, который станет путеводителем на пути к здоровью и красоте.

Бонус.

• Банк рецептов - более 70 рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и перекусов.
• А дополнительная подборка: заморозки.

В результате вы:

• получите доступ к большой базе рецептов на каждый день.
• сможете легко комбинировать и составлять свой рацион, ведь мы добавили показатели КБЖУ в каждый рецепт!

Бонус. Банк тренировок

- более 15 тренировок на каждый день с сертифицированным тренером.

В результате вы:

• имеете доступ к универсальной подборке тренировок, которые легко вписать в свою жизнь на регулярной основе;
• Эти тренировки не призваны выжать все соки из ученика. Их главная задача — закрепить результат, к которому стремится человек. Дополнительные уроки от приглашенных экспертов:
• самые актуальные темы питания, здоровья и физической активности разобрали наши эксперты: эндокринолог, гастроэнтеролог и фитнес-тренер.

Более 20 дополнительных материалов прилагается к урокам:

1. Чек-лист отслеживания прогресса

1. Пример блюд по правилу тарелки
2. Памятка по правилу тарелки
3. Электронный дневник питания и под печать
4. Пример заполнения дневника
5. Алкоголь: памятка
6. Лайфхаки: Как повысить активность
7. Конспект: Белки
8. Конспект: Жиры
9. Конспект: Клетчатка
10. Конспект: Углеводы
11. Памятка: Продукты-помощники
12. Поддерживающие меню для первых недель обучения
13. Планирование питания
14. Календарь сезонности овощей и фруктов
15. Где искать водорастворимые витамины
16. Где искать жирорастворимые витамины
17. Где искать минералы
18. Где искать жирные кислоты
19. Источники удовольствия

+ 6 больших файлов с рецептами:

- Завтраки

• Обеды
• Ужины
• Перекусы
• Десерты
• Заготовки

Автор - Максим Кузнецов:

• эксперт по здоровому снижению веса,
• автор онлайн курса «Обезжириватель»,
• 13 лет в медицине
• 5 лет практики в больнице скорой помощи
• 3+ года в качестве консультанта в реанимации
• 6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия

Тариф Premium

• Еженедельные групповые созвоны со старшим куратором Дополнительные эфиры с Максимом
• Регулярные онлайн-тренировки с фитнес-тренером
• Бонусные уроки от эндокринолога, гастроэнтеролога и фитнес-тренера
• Тематические эфиры с психологом и старшим куратором
• Дополнительные эфиры с Максимом
• Бонусные уроки от гастроэнтеролога и фитнес-тренера
• Регулярные онлайн-тренировки с фитнес-тренером
• Готовое поддерживающее меню для легкого старта на программе
• Расширенный банк рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и заготовок
• Банк тренировок

Начало 23 июня 2025

Цена 19900 руб.
https://medicsmith.ru/obezjirivatel

Повтор складчины