Обновлённый курс растяжки [via_photo] [Алина Васильева]
ЧТО НОВОГО:
Вы получите такие же крутые результаты, как и в старой версии курса. Но теперь будет проще начать и не бросить) Потому что к тем занятиям добавились новые, длительностью ВСЕГО ПО 30 МИНУТ!
Какой образ жизни мы обычно ведём?
Часто это малоподвижный, недостаток физической нагрузки…
Тело со временем деревенеет и теряет растяжку. Ухудшается самочувствие, начинаются боли в суставах, пояснице и даже головные боли. При этом если у вас нет никаких патологий и вы нормально питаетесь, то скорее всего ваши проблемы только от недостатка подвижности и растяжки.
В результате уже начиная с 25 лет сталкиваемся с постоянной усталостью, ленью… Конечно, в этом случае нам уже не до растяжки! И вообще не до чего, в свободное время хочется полежать, максимум — это посидеть в инстаграме
Но вы можете быть другими:
Растяжка кардинально улучшает самочувствие. За счёт улучшения кровоснабжения, эластичности мышц и подвижности суставов продлевается молодость и активность. Вы постоянно будете в тонусе и у вас появится много сил и энергии. Одно это однозначно улучшит вашу жизнь во всех её аспектах Растяжка улучшает внешний вид. Это и осанка, и походка, и плавные грациозные движения В итоге всё перечисленное придаёт вам уверенность в себе, вы чаще находитесь в хорошем настроении. Это сразу заметят все вокруг: и мужчины; или если у вас есть муж — это заметно улучшит ваши отношения; и ваши дети, которым вы нужна молодая, весёлая и жизнерадостнаяНужно только начать. 80% успеха зависит от первого шага. Второй шаг не заставит себя ждать, вы втянетесь, начнёте получать удовольствие от растяжки.
Результаты будут видны буквально сразу. Не в сантиметрах шпагата, а в первую очередь в появившейся энергии и легкости в теле.
И шпагат у вас тоже получится!
Ведь прочувствовав все улучшения на себе, вы не сможете это забросить. Потому что вам будет это нравиться, это будет не в тягость, а в радость
НА КАКОЙ ВОЗРАСТ
Возраст 90% моих учениц от 21 до 47 лет. Но многие занимаются целыми семьями, «подсаживают» на занятия родителей, мужей и детей) Часто покупают для подростков
Самой старшей ученице 65 лет, а самым младшим от 3-4 лет — это когда дети интересуются занятием мамы и начинают повторять за ней
Могу с уверенностью сказать, что у этих упражнений нет ограничений по возрасту. Если нет медицинских противопоказаний и есть желание, то самое время начать!
Курс — это записанные 23 видеотренировки с разными наборами упражнений. 15 — по 30 минут, и 8 — по 50 минут. Рассчитано на 2 месяца занятий, а в последующие месяцы снова начинаете с первого занятия. Таким образом можно заниматься круглогодично без каких либо ограничений
https://viaphoto.ru/stretch