#ШпакМетод_Оксисайз – агрессивная тренировка, сочетающая динамичные силовые упражнения с диафрагмальной техникой дыхания без задержки. Благодаря этому кровь намного интенсивнее насыщается кислородом, во время упражнений на определенную зону он направляется именно туда и сжигает жировые отложения, а силовая нагрузка добавляет мышечный рельеф и тонус всему телу. Это все за 20 минут в день! Данная техника направлена на проработку рельефа тела и привычнее тем, кто знаком с классическим фитнесом, входит в обязательный годовой комплекс тренировок каждой моей королевы.
Как проходит марафон:
7 дней каждое утро в 8:00 по Москве выходит урок, состоящий из 3-х частей:
Как проходит марафон:
7 дней каждое утро в 8:00 по Москве выходит урок, состоящий из 3-х частей:
- детальный разбор новых упражнений
- тренировка с данными упражнениями
- лекция по проработке энергии человека во всех сферах жизни
- Доступ к информации сохраняется на 2 недели со дня начала марафона. Подробный разбор дыхания в первый день марафона.
- коврик или большое полотенце для занятий
- антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи – по желанию
- одежду для тренировки - от образа голышом до спортивного костюма (стирать каждый день!), обувь не нужна
- комфортное место для тренировки, рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом либо записывать себя на камеру, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения. Ваша жопа в ваших руках!
https://privatelink.de/?http://ilovebodyflex.online/oxycise