з чого складається практикум?
Сурья Намаскар.
Теорія і практика
Привітання Сонця-перший базовий комплекс йоги, який складається з 12 асан. Виконуючи його, ви задієте всі основні групи м'язів, відчуєте своє тіло по-новому, станете більш гнучким, витривалим і бадьорим.
вас чекає:
покроковий теоретичний розбір кожної асани
роз'яснення принципів дихання у вправах
виконання практики в динаміці
Чандра Намаскар.
Теорія і практика
Привітання місяці-другий базовий комплекс йоги, який складається з 14 асан. Виконуючи його, ви заспокоїтеся і розслабите напружені за день м'язи, пропрацюєте рухливість суглобів і хребта, позбудетеся від стресу і тривоги, підготуєте тіло до сну.
вас чекає:
покроковий теоретичний розбір кожної асани
роз'яснення принципів дихання у вправах
виконання практики в динаміці
Наулі.
Теорія і практика
Покроковий теоретичний розбір і виконання давньої практики масажу внутрішніх органів на основі вакууму живота.
техніка сприяє:
поліпшенню кровообігу у внутрішніх органах і органах малого таза
поліпшенню травлення
прискоренню обміну речовин
Ранкова настройка
Дуже плавна і спокійна 20-хвилинна гімнастика для всього тіла, яка здатна замінити каву без фізичних навантажень!
Практика допоможе вам:
зняти напругу з м'язів після сну
пробудити свою нервову систему
почати свій день легко і бадьоро
дихальна техніка
Одна з найдієвіших дихальних технік, яка підходить абсолютно всім. Вона допомагає скинути напругу, прискорює обмін речовин, знімає втому, насичує кров киснем.
техніку можна виконувати в будь-який час дня:
вранці-для того щоб підбадьоритися і налаштуватися на день
протягом дня-щоб заспокоїтися, заземлитися і сконцентруватися на роботі
увечері-для того щоб розслабитися, скинути напругу і підготувати себе до сну
Теорія і практика
Покроковий теоретичний розбір і виконання давньої практики масажу внутрішніх органів на основі вакууму живота.
техніка сприяє:
поліпшенню кровообігу у внутрішніх органах і органах малого таза
поліпшенню травлення
прискоренню обміну речовин
Ранкова настройка
Дуже плавна і спокійна 20-хвилинна гімнастика для всього тіла, яка здатна замінити каву без фізичних навантажень!
Практика допоможе вам:
зняти напругу з м'язів після сну
пробудити свою нервову систему
почати свій день легко і бадьоро
дихальна техніка
Одна з найдієвіших дихальних технік, яка підходить абсолютно всім. Вона допомагає скинути напругу, прискорює обмін речовин, знімає втому, насичує кров киснем.
техніку можна виконувати в будь-який час дня:
вранці-для того щоб підбадьоритися і налаштуватися на день
протягом дня-щоб заспокоїтися, заземлитися і сконцентруватися на роботі
увечері-для того щоб розслабитися, скинути напругу і підготувати себе до сну
Продажник:
https://privatelink.de/?https://anyclass.com/ru/landings/yogaintensive?utm_source=email&utm_medium=system&utm_campaign=yoga&utm_content=yg_intensive