друзі, майже півроку тому я прибрала всі методички з продажу, для того щоб оновити рецепти і дизайн, внести коригування, які природно з'являються в ході нових навчань і знань.
⠀
І звичайно, першою я стала редагувати методичку по харчуванню-це основа, то з чого потрібно починати будь-яке лікування, будь-яка зміна раціону, будь-яку корекцію різних станів.
⠀
У методичці розібрані, здавалося б, прості речі, які потрібно знати, щоб відчувати себе краще не в далекій перспективі, а відразу. У цьому природно принадність даної методички.
⠀
які теми розібрані в методичці?
⠀
З чого повинен складатися раціон? Харчування здорової людини Скільки потрібно пити води? Скільки разів на день їсти? Що їсти на сніданок/обід/вечерю? Сезонні овочі та фрукти Крохмалисті овочі Гарнір. Кому який? Як правильно їсти фрукти? Харчовий щоденник кому потрібно вести і навіщо? Ферментація + рецепти Харчування при залізодефіциті і анемії+рецепти Харчування при дисфункції надниркових залоз Харчування при дефіциті маси тіла Харчування при інсулінорезистентності✔ ️ Аналоги основних нутрицевтиків з iherb (вітамін Д, магній, вітамін З, лецитин, вітаміни групи в)
✔ ️ Збірник рецептів БГБКБС
⠀
Рецепти все нові в методичці. Їх багато і вони максимально прості з доступних продуктів.
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/p/Cb7BrpuO756/