Лекція "Основи збалансованого харчування. Як складати здорову тарілку. "
2300.00 ₴
Тривалість: 1 година 30 хвилин
Рівень: легкий (опис складних процесів простими словами)
Час доступу: 6 місяців
Зміст лекції
2300.00 ₴
Тривалість: 1 година 30 хвилин
Рівень: легкий (опис складних процесів простими словами)
Час доступу: 6 місяців
Зміст лекції
- Що таке харчування, для чого нам потрібна їжа?
- Макронутрієнти: білки, жири та вуглеводи. Яку кількість вживати, з яких продуктів брати і як готувати?
- Клітковина: користь, шкода та значення для здоров’я
- Як скласти здорову тарілку?
- Як має виглядати здоровий раціон харчування на день?
- Технологія приготування їжі
- З яких продуктів брати вітаміни та мінерали?
- Must food: топ 14 продуктів, які варто включити в свій раціон
https://drtolstikova.lms.softbook.app/shop/item/5989