Калістеніка - це система тренувань з власною вагою. Від грецького kallos- " Краса "і sthenos - "сила".
Стійка на руках-це одне з кращих вправ для розвитку сили і почуття балансу. А ще це класне досягнення, яке буде тебе завжди радувати.
ми зібрали всі свої знання і найбільш ефективні вправи і розробили 21-денну програму, яка навчить тебе тримати баланс в стійці на руках. Кожен день ми будемо надсилати тобі відео-уроки і відстежувати твій прогрес, підказувати і виправляти помилки, мотивувати і підтримувати!
важливо: рівень фізичної підготовки може бути будь-хто.
будь-хто може навчитися стояти на руках незалежно від віку, зросту або ваги.
Коротко про головне:
Стійка на руках-це одне з кращих вправ для розвитку сили і почуття балансу. А ще це класне досягнення, яке буде тебе завжди радувати.
ми зібрали всі свої знання і найбільш ефективні вправи і розробили 21-денну програму, яка навчить тебе тримати баланс в стійці на руках. Кожен день ми будемо надсилати тобі відео-уроки і відстежувати твій прогрес, підказувати і виправляти помилки, мотивувати і підтримувати!
важливо: рівень фізичної підготовки може бути будь-хто.
будь-хто може навчитися стояти на руках незалежно від віку, зросту або ваги.
Коротко про головне:
- 21 день-тривалість програми тренувань для вивчення стійки на руках.
- 15 хвилин - середня тривалість заняття.
- Коли завгодно-Матеріал висилаємо заздалегідь, ви самі вирішуєте, коли займатися.
- Де завгодно - ніякого спеціалізованого обладнання не потрібно.
- Ефективно - за 3 роки досвіду роботи підібрали найбільш ефективні вправи.
https://privatelink.de/?https://calisthenics.ru/handstand_online