[Pilates-flow] експрес-курс "звільнення попереку" (Світлана Грін)
Позбавтеся від дискомфорту в попереку, пропрацювавши всю нижню частину тіла. В рамках курсу ми:
Щодня ми будемо починати заняття з роботи над відновленням рухливості в стопах, тазостегнових суглобах і поступово перейдемо до вправ для зміцнення попереку. Вже через тиждень Вам стане легше рухатися в повсякденному житті. Спина перестане турбувати під час ходьби, роботи і після сну.
Для занять потрібно будь-який пристрій з виходом в інтернет, товстий килимок від 1 см і масажний жорсткий м'яч для стоп діаметром 6 см.
Продажник:
Позбавтеся від дискомфорту в попереку, пропрацювавши всю нижню частину тіла. В рамках курсу ми:
- повернемо м'якість і функціональність стопах;
- відновимо рухливість в тазостегнових суглобах;
- зміцнимо прес і нижню частину спини.
Щодня ми будемо починати заняття з роботи над відновленням рухливості в стопах, тазостегнових суглобах і поступово перейдемо до вправ для зміцнення попереку. Вже через тиждень Вам стане легше рухатися в повсякденному житті. Спина перестане турбувати під час ходьби, роботи і після сну.
- відеоуроки по 20 хвилин, записані на сонячному острові Балі;
- доступ до уроків 24/7 (це означає, що займатися можна в будь-який час дня);
- відео майстер-клас з розбором техніки вправ;
- Робочий зошит для нотаток;
- відеоуроки по 20 хвилин, записані на сонячному острові Балі;
- доступ до уроків 24/7 (це означає, що займатися можна в будь-який час дня);
- відео майстер-клас з розбором техніки вправ;
- Робочий зошит для нотаток;
Продажник:
https://privatelink.de/?https://pilates-flow.ru/