пілатес на кожен день підійде для всіх: новачків і профі будь-якого
вік. І це реально видих для багатьох
Що вас чекає:
3 рази на тиждень активні заняття до 50 хвилин: від початківця до просунутогорівень.
Ідеальна кількість і не займе багато часу. Все, як ви просили.
Буде і Соматика-попрацюємо з нервовою системою і мозком. Можна розслабитисяі переключитися на роботу з парасимпатичної системою перед сном.
Ніяких складнощів і величезного числа тренувань. Регулярні заняття, які
допоможуть вам зрозуміти своє тіло, отримувати результати і гарантувати собі активну і
енергійне життя.
Представляю вам розклад на найближчі 4 тижні
⠀
19.04 - 25.04
пн. Polestar Pilates + МФР. Робота з текстовою шиєю.
вт. Slings in Motion функціональна гнучкість
соматика. Зниження напруги в тілі через дослідження "затиснутих" щелеп.
чт. ANIMAL FLOW. Знайомство з методом через анатомічні поїзди в русі.
пт. Прямий ефір
⠀
26.04 - 02.05
пн. Polestar Pilates з лімфодренажними техніками. Позбавлення ніг від тяжкості і набряків.
вт. Slings in Motion. Робота з ПЕРЕКОСАМИ ТАЗА через анатомічні потяги в русі.
соматика. Дослідження руху таза і тазових половинок. Відновлення балансу і зняття напруги з попереку.
чт. Авторське тренування. Красиві і округлі сідниці.
пт. Прямий ефір
⠀
03.05 - 09.05
пн. Авторська тренування з елементами самомасажу. Профілактика "замороженого" плеча.
вт. Slings in Motion. Гнучкий хребет через опрацювання "природного бюста" - акцент миофасцию грудного відділу.
соматика. Розкриття плечового пояса
чт. Slings in Motion + Thirst 4 Function. Легка хода. Опрацювання біомеханіки кроку через анатомічні поїзди в русі.
пт. Прямий ефір
⠀
10.05 - 16.05
пн. Polestar Pilates + Фельденкрайз. Пробудження м'язів тазового дна.
вт. Polestar Pilates + Franklin Method. Таз і крижі
соматика.
чт.Slings in Motion. Через силу рук і ніг до розслаблення попереку
пт. Прямий ефір
⠀
Тільки найактуальніші і гарячі теми!
⠀
Щоп'ятниці ми зустрічаємося з вами в прямому ефірі - розбираємо проблеми і питання, я розповідаю те, що Вам цікаво
Детальніше на сайті, що продає:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/alexandra_kibziy/