Пятиминутки. 5 минут в день, которые заменят час в спортзале (Татьяна Вещикова)
ідеальне тіло за 5 хвилин в день!Всі свої ідеї і задумки я спочатку тестую на тобі. Спасибі, що дозволяєш бути твоїм тренером, чоловік!
За весь час цих тестів найефективніше для Германа(чоловіка)виявилися — п'ятихвилинки, коли часу немає, а підтримувати форму важливо.
У день народження чоловіка відкриваю продажу того, чим користується Герман кожен день. Фото його змін в пості (Інстаграмм)
Мрія кожної жінки-отримувати тіло мрії за 5 хвилин в день.
⠀
тільки уявіть, всього 5 хвилин в день і видимий результат вже через 2 тижні (це всього лише 1,5 години за 2 тижні)!
⠀
курс складається з 7 тренувань по 5 хвилин. 1 тренування-1 проблемна зона
⠀
сідниці ноги внутрішня поверхня стегна руки спина груди прес⠀
Без обладнання! У будь-який час займайтеся вдома, навіть якщо зовсім немає місця. Можна робити все комплекси або вибрати кілька для найбільш проблемних зон.
Обіцяю, вже через 2 тижні ви побачите результат!
https://kurs.tdt-dance.ru/five
Останнє редагування модератором: