Програма спрямована на загальне оздоровлення організму, зміцнення м'язового корсету, суглобів, зв'язок, серцево-судинної та респіраторної систем.
Підвищує гнучкість і пластичність тіла. Допомагає сформувати рельєф, виправити поставу, навчитися правильному диханню. Знімає стрес і втому, гармонізує організм, вчить "відчувати" своє тіло.
Програму можна використовувати як самостійно, так і комбінувати зі своїм основним тренувальним планом.
обладнання:
- килимок
- рушник або фітнес гумка або пояс
- боді-бар або гімнастична палиця (можна замінити шваброю або опорою на стіну)
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/katya_medushkina/