Переваги курсу
- дихальні вправи і мобілізація грудного відділу
- 25 унікальних вправ на внутрішній блок м'язів
- епізоди з докладним навчанням техніки вправ
- тренування" роби зі мною " для вашої зручності виконання
- докладний розбір вправи планка. Ви зрозумієте, як в "планці" включати м'язи тазового дна, а також Чому не потрібно тримати цю вправу на час.
- знайдемо у себе м'язи тазового дна і навчимося їх відчувати
- навчимося включати поперечні м'язи живота
- освоїмо класичну і бічну "планки" з усіма нюансами техніки для максимального опрацювання внутрішніх м'язів живота.
- дівчата, які стали або планують стати мамою
- у кого болить поперек
- у кого стирчить живіт і/або надувається після їжі
- легка ступінь (1-2) опущення внутрішніх органів
- у кого прогинається поперек при роботі на прес
- у кого візуально немає талії, тип фігури прямокутник
- хто має діастаз
- для тих хто качає прес, але він залишається будиночком
https://privatelink.de/?https://atmo.by/product/slim_stomach