Плоский живот [Ксения Молот]
Видео гайд, который поможет понять, как чувствовать себя лучше и жить кайфовую жизнь.
Это pdf файл + встроенные ссылки на видео с тренировками и лекциями
5 тренировок 20-25 минут
Есть шесть факторов, которые больше всего влияют на вид живота:
Также в этих блоках есть практические видео-упражнения, лайфхаки и рекомендации.
Тебе подойдет если:
Видео гайд, который поможет понять, как чувствовать себя лучше и жить кайфовую жизнь.
Это pdf файл + встроенные ссылки на видео с тренировками и лекциями
5 тренировок 20-25 минут
Есть шесть факторов, которые больше всего влияют на вид живота:
- осанка
- дыхание
- питание
- кишечник
- сон
- стресс
Также в этих блоках есть практические видео-упражнения, лайфхаки и рекомендации.
Тебе подойдет если:
- У тебя выпирающий живот и некрасивая осанка
Этот гайд поможет тебе получить плоский, функциональный живот и правильную осанку.
Ты услышишь своё тело и получишь инструменты для экологичного и безопасного контакта с ним.
- Ты устал считать калории
Подсчёт калорий умер.
Гайд расскажет и покажет, как избавиться от хронического стресса и сформировать здоровые пищевые привычки без откатов и самосаботажа.
- Ты постоянно не высыпаешься
От нормального сна зависит не только уровень стресса, но и здоровье в целом.
Поэтому гигиене сна в моём видео-гайде отведено особое место.
Ты узнаешь, как спать так, чтобы утром ни о чём не жалеть.
https://molotksenia.ru/