Придбаний Полстар Пилатес - функциональные тренировки 16 часть [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев]

[Gadzhi]

Полстар Пилатес - функциональные тренировки 16 часть [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев]

ONLINE! ПИЛАТЕС - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!


Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!



Берем 4 недели занятий️

Спойлер: Информация

1 неделя

1. Освобождение Тазобедренных Суставов
2. Урок Анти-Холка
3. Пилатес с Эластичной Лентой
4. Функциональный Пилатес
5. Слинги в Движении

2 неделя

1. Улучшение мобильности позвоночника
2. Работа с О-образными ногами
3. Освобождение ТБС - подготовка к широким приседаниям
4. Функциональный Пилатес
5. Пилатес Intermediate

3 неделя

1. Лимфодренажный массаж лица и точки молодости
2. Освобождение Тазобедренных Суставов- Работа с Грушевидной Мышцей
3. Раскрытие Линий Рук
4. Функционально-силовой класс
5. Слинги в Движении

4 неделя

1. Улучшение мобильности позвоночника
2. Плечевой Пояс от Мобильности к Силе
3. Освобождение Тазобедренных Суставов- Улучшение Сгибания
4. Функционально Силовой класс
5. Слинги в Движении

Цена 2 000р

https://www.instagram.com/mikhail_guryev/