[Повтор] Довлатов Хроническая усталость+Высыпаться за 5 часов
Для кого этот курс
Скрытое содержимое.
"Хроническая усталость" от Константина Довлатова
О тренинге
О тренинге
- Вы определите основные каналы, по которым утекает ваша энергия.
- Научитесь закрывать эти каналы и при этом уже почувствуете большой прилив сил.
- Дальше вы узнаете, как правильно построить процесс постепенного последовательного восстановления уравновешенного состояния и снова почувствовать радость жизни в каждом дне.
- Я расскажу вам, как можно эффективно вести себя при большом объеме работ и возложенных на вас обязанностей.
- Вы поймете, что проблема на самом деле не в нехватке времени, а в неправильном его распределении.
- Научитесь расслаблять свое тело и сознание.
- Перестанете терзаться сомнениями при необходимости принять какое-то решение.
Что изменится в Вас после тренинга
- Вы снимите груз всех незавершенных дел, который тянет из Вас энергию.
- Вы найдете время и энергию чтобы сделать все намеченное на день.
- Будете самостоятельно снимать напряжение в теле в любое время дня.
- Будете позволять своему сознанию расслабиться и отдохнуть.
- Разберетесь со всем, что Вы когда-то начинали делать, но так и не доделали (потому что недоделанные дела сильно оттягивают на себя Вашу энергию).
- Прекратите терзаться сомнениями при необходимости принять решение.
- Будете быстро и легко делать выбор в своей жизни.
- Начнете заряжать свое тело энергией с помощью совсем коротких упражнений, которые можно делать даже на работе.
- Сможете справляться с эмоциями, которые выходят из-под контроля.
- Плавно и верно выйдете из состояния Хронической усталости.
- Начнете правильно реагировать на раздражающие Вас ситуации.
"Как научиться высыпаться за 5 часов" от Константина Довлатова
Для кого этот курс
- Имеет очень большой объем работы на день и мало времени на сон.
- Хочет успевать делать много и эффективно.
- Хочет получать максимум пользы от каждого своего действия и каждый момент жизни использовать на все 100.
- Хочет просыпаться всегда в прекрасном самочувствии и полным сил для начала нового дня.
- Хочет оставаться энергичным до конца дня и вечером приходить домой бодрым и в хорошем настроении.
- Хочет ежедневно восстанавливать свое здоровье, а значит давать своему телу полноценный отдых.
- Хочет излучать энергию и радость каждый день.
- Хочет чувствовать себя всегда в тонусе.
- Хочет просто быть счастливым и радостным человеком, который все успевает и у которого все получается.
О курсе
- Что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием.
- Какие есть циклы сна, их внутренняя структура.
- Короткие циклы активности.
- Околосуточные циклы активности.
- Методы накопления энергии в течение дня.
- Как повысить качество сна.
- Факторы, влияющие на качество сна.
- Использование сна как магического инструмента.
- Способы пробуждения.
- Что делать, когда вы проснулись.
- Химические факторы, влияющие на сон.
- Влияние пищи на сон.
- Йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки.
- Способы гарантированного засыпания.
Что Вы получите после прохождения
- Просыпаетесь в хорошем настроении
- Спите меньше, но здоровее
- Просыпаетесь бодрым, даже если вдруг на сон осталось всего 3-4 часа
- Полны сил и энергии на весь день
- Излучаете радость и оптимизм
- Успеваете сделать все и даже больше, легко добиваясь любых поставленных целей
- Сохраняете свой заряд бодрости на весь день
- Все успеваете на работе
- Забыли про все проблемы со здоровьем, связанные с усталостью, нервным истощением, перенапряжением
- Дарите любовь своей семье и легко строите отношения с людьми, всегда находясь в прекрасном настроении
Скрытое содержимое.