Практикум по Кето [Татьяна Демьяненко]
6 недель КЕТО с Татьяной Демьяненко
Начнём про кето.
Кето, это тот самый молоток, для которого любая проблема - гвоздь.
Говоря «кето», я имею в виду весь спектор низкоуглеводных протоколов питания. Это и кето, и lchf, и палео, это и средиземноморская (да, средиземноморская диета - низкоуглеводка).
Кето, это моя узкая специализация. Я не нутрициолог, я кето-нутрициолог, я не коуч, я кето-коуч.
Кето разделило мою жизнь на До и После, и полностью изменило правила игры.
Всё, что до кето казалось невозможным и непобедимым, стало простым и решаемым.
«А что, так можно было?» – это про кето.
Кето должен попробовать каждый человек, у кого нет противопоказаний. В этом я уверена на все 100%
Есть ряд заболеваний, при которых придерживаться данного питания нельзя.
Эти заболевания очень редко встречаются, обусловлены как правило генетической предрасположенностью и выявляются в раннем детстве.
Если эти заболевания есть, вы о них точно знаете.
Противопоказаниями являются заболевания из группы:
Дефицит карнитина (первичный)
Дефицит карнитина пальмитоилтрансферазы (СРТ)
Недостаточность транслоказы карнитина
b-окислительные дефекты
Дефицит ацилдегидегидрогеназы средней цепи (МCAD)
Дефицит ацилдегидегидрогеназы короткой цепи (SCAD)
Длинноцепочная недостаточность ацилдегидегидрогеназы (LCAD)
Дефицит длинноцепочной 3-гидроксиацил-СоА
3-гидроксиацил-СоА-дефицит средней цепи
Дефицит пируваткарбоксилазы
Порфирия
Если в вашей мед карте стоит один из этих диагнозов - вам на кето нельзя.
Остальным - попробуйте
Эти заболевания очень редко встречаются, обусловлены как правило генетической предрасположенностью и выявляются в раннем детстве.
Если эти заболевания есть, вы о них точно знаете.
Противопоказаниями являются заболевания из группы:
- Аминоацидопатии
- Органические ацидурии/ацидемии
- Дефекты Ь-окисления жирных кислот
Дефицит карнитина (первичный)
Дефицит карнитина пальмитоилтрансферазы (СРТ)
Недостаточность транслоказы карнитина
b-окислительные дефекты
Дефицит ацилдегидегидрогеназы средней цепи (МCAD)
Дефицит ацилдегидегидрогеназы короткой цепи (SCAD)
Длинноцепочная недостаточность ацилдегидегидрогеназы (LCAD)
Дефицит длинноцепочной 3-гидроксиацил-СоА
3-гидроксиацил-СоА-дефицит средней цепи
Дефицит пируваткарбоксилазы
Порфирия
Если в вашей мед карте стоит один из этих диагнозов - вам на кето нельзя.
Остальным - попробуйте
Назад к основам (с чего начинается кето) Как работает кето Как правильно зайти и выйти Как сделать кето очень простым 2 способа придерживаться кето О чем вам НЕ нужно беспокоиться на кето Кето и лишний вес (ну куда же мы без этого) Кето при нормальном весе (дефиците веса) Кето и щитовидная железа Кето и метаболическое здоровье (диабет, инсулинорезистентность, давление, подагра, метаболический синдром, ожирение) Кето и когнитивное здоровье (мышление, память, настроение, всё сюда) Кето и психическое здоровье Кето и проблемы пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, с желчным, без желчного, всё сюда) Много проблем - одно решение. Маленькие изменения - большие результаты Кето для молоых женщин Кето для опытных дам (элегантного возраста) Кето и бариатрическая хирургия Кето и алкоголь Вегетарианское кетоКонечно ответы на вопросы.
Бонусы
Я научу вас как сделать любую (действительно любую!) диету полезной. Всего один секрет сделает любое питание более здорвым.
Я поделюсь с вами добавками мастхэв (то, что нужно всем), а также поделюсь своими последними находками из мира добавок
Я научу вас как купить товары в зарубежных магазинах (айхерб, амазон, ебей, вообще в любых магазинах) с помощью крипты, по влютному курсу ЦБ, без преплаты в 10-20% посредникам.
И да, рецепты конечно будут.
Начало 17 января
⏺Продолжительность 6 недель
https://t.me/prodemyanenko