унікальний авторський курс Сергія Митропольського — викладача йоги, з великим досвідом особистої практики. Основа курсу-це робота з тазостегновими суглобами через ноги, а ноги — це фундамент сильної практики Хатха-йоги. Це розуміння допоможе розібратися, чому шпагати потрапили в розділ з роботою з тазостегновими суглобами. Весь курс це вичавка особистого досвіду по роботі з тазостегновими суглобами, Ви отримаєте найефективніші техніки.
Курс розділений на п'ять напрямків по розкриттю тазостегнових суглобів: Хануманасана, Йога Дандасана, Ека Пада Ширшасана, Падмасана, Самаконасана.
що Ви отримаєте після проходження курсу:
- розберетеся, як правильно і безпечно освоїти цільову асану.
- на своєму тілі відчуєте" сліпі зони " в роботі з тазостегновими суглобами.
- зміцните м'язи ніг і зрозумієте, як рухатися далі в кожному з п'яти напрямків.
https://privatelink.de/?https://pranayoga.online/ilium_course