Курс спрямований на вирішення наступних проблем:
- Дисфункція м'язів тазового дна.
- Нетримання сечі.
- Опущення стінок піхви і органів малого таза.
- "Вагінальні звуки" при заняттях спортом.
- Тазові болі.
- Зниження чутливості при інтимній близькості.
— для досягнення результату займатися потрібно щодня.
- Виконання всіх завдань буде займати до 45 хвилин в день.
- Не обов'язково виконувати весь комплекс відразу, можна розділити його на 2-3 частини (по 15 хвилин).
- Фізичні вправи можна виконувати не раніше, ніж через 2-3 години після їжі. Ізольовано тренувати м'язи тазового дна можна в будь-який час.
- Під час занять не повинно виникати больових відчуттів!
- Заняття не дадуть результатів в таких випадках, коли на першому етапі показано оперативне лікування. При значному пролапсі геніталій (3-тя стадія і більше), при випаданні органів. Якщо є сумніви-спочатку запишіться на прийом гінеколога!
Результат:
Відчути позитивні результати можна через 4-6 тижнів регулярних тренувань. У кожного вони будуть свої в залежності від вашого завдання і вираженості симптомів, але вони обов'язково будуть у всіх.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://pranayoga.online/pelvic_floor