Пранаяма - основы и тонкости [Андрей Ткаченко]
Новый курс для преподавателей йоги и продвинутых практиков в йоге
Уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и стимулирующий практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для углубления физической и ментальной практики. Пранаяма становится полноценной и многомерной практикой, способной решать различные задачи – от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.
Цель курса – не только обучить отдельным техникам пранаямы, но и их комбинациям, составляя комплексы для конкретных задач. Это помогает практикующим понять метод и область его применения в профессиональном контексте. Владение дыхательными программами делает практику более интересной и глубокой.
Программа курса
1. Анатомия, физиология, нейрофизиология дыхательных техник:
Вы изучите устройство дыхательной системы и принципы ее функционирования, влияние дыхательных практик на организм. Сможете разобраться что стоит за идеей увеличения энергии на физиологическом уровне. Какие бывают препятствия и как их преодолевать. Этот раздел представляет собой важную теоретическую базу для глубокого понимания эффектов пранаямы.
2. Практическая часть:
Фокус курса заключается в освоении сложных практик на задержках дыхания и в осмыслении того, как это влияет на вас и ваших учеников. Мы разберемся в построении последовательностей и принципах, на которых они основаны. Эти комплексы включают в себя разнообразные аспекты: терапевтические, укрепляющие, релаксационные, очистительные, энергетизирующие, успокаивающие, антистрессовые, работу с вниманием, усиление результатов в спорте, а также восстановление после респираторных заболеваний и других состояний.
3. Искусство преподавания:
В рамках повышения компетенций преподавателя вы научитесь не только правильно объяснять техники пранаямы, но и адаптировать практику под индивидуальные цели учеников. Вы сможете различать уровни целеполагания для начинающих и продвинутых практиков, видеть векторы личного развития в сфере пранаямы и точки роста учеников. Это позволит вам выбирать соответствующие этому уровню элементы практики и создавать насыщенные и эффективные занятия для каждого студента.
4. Историко-философский аспект:
Мы погрузимся в разнообразие школ и подходов к изучению и практике пранаямы, исследуя наследие различных учителей и традиций. Открывая перед собой различные подходы и видения, мы сможем сформулировать современное понимание роли дыхательных техник в контексте психофизических практик. Мы постигнем философские концепции, заложенные в основу практики пранаямы, и проанализируем, как эти концепции менялись и интерпретировались в различные исторические периоды.
Ваши навыки после обучения:
С 29.07.24 по 31.08.24
Цена 40000 руб.
Новый курс для преподавателей йоги и продвинутых практиков в йоге
Уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и стимулирующий практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для углубления физической и ментальной практики. Пранаяма становится полноценной и многомерной практикой, способной решать различные задачи – от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.
Цель курса – не только обучить отдельным техникам пранаямы, но и их комбинациям, составляя комплексы для конкретных задач. Это помогает практикующим понять метод и область его применения в профессиональном контексте. Владение дыхательными программами делает практику более интересной и глубокой.
Программа курса
1. Анатомия, физиология, нейрофизиология дыхательных техник:
Вы изучите устройство дыхательной системы и принципы ее функционирования, влияние дыхательных практик на организм. Сможете разобраться что стоит за идеей увеличения энергии на физиологическом уровне. Какие бывают препятствия и как их преодолевать. Этот раздел представляет собой важную теоретическую базу для глубокого понимания эффектов пранаямы.
2. Практическая часть:
Фокус курса заключается в освоении сложных практик на задержках дыхания и в осмыслении того, как это влияет на вас и ваших учеников. Мы разберемся в построении последовательностей и принципах, на которых они основаны. Эти комплексы включают в себя разнообразные аспекты: терапевтические, укрепляющие, релаксационные, очистительные, энергетизирующие, успокаивающие, антистрессовые, работу с вниманием, усиление результатов в спорте, а также восстановление после респираторных заболеваний и других состояний.
3. Искусство преподавания:
В рамках повышения компетенций преподавателя вы научитесь не только правильно объяснять техники пранаямы, но и адаптировать практику под индивидуальные цели учеников. Вы сможете различать уровни целеполагания для начинающих и продвинутых практиков, видеть векторы личного развития в сфере пранаямы и точки роста учеников. Это позволит вам выбирать соответствующие этому уровню элементы практики и создавать насыщенные и эффективные занятия для каждого студента.
4. Историко-философский аспект:
Мы погрузимся в разнообразие школ и подходов к изучению и практике пранаямы, исследуя наследие различных учителей и традиций. Открывая перед собой различные подходы и видения, мы сможем сформулировать современное понимание роли дыхательных техник в контексте психофизических практик. Мы постигнем философские концепции, заложенные в основу практики пранаямы, и проанализируем, как эти концепции менялись и интерпретировались в различные исторические периоды.
Ваши навыки после обучения:
- Навыки собственного опыта продвинутой практики, позволяющие вам эффективно применять изученные техники.
- Умение самостоятельно оценивать практику, ставить цели и подбирать техники для их достижения.
- Навыки определения задачи ученика и разработки индивидуальных и усредненных программ для групп на основе разнообразных дыхательных техник, таких как форсированные техники, брюшные манипуляции, очистительные техники и задержки дыхания.
- Умение повышать уровень физической и психической энергии с использованием практики пранаямы.
- Освоение инструментов управления возможностями внимания и их применение как для себя, так и для ваших учеников.
- Навыки регулирования уровня стресса с помощью дыхательных техник.
Андрей Ткаченко — опытный преподаватель йоги с 2011 года, начавший свою практику уже в 2007 году. Он обладает дипломом инструктора-методиста по адаптивной физической культуре и квалификацией в области методик хатха-йоги в адаптивной физкультуре от Института восточных методов реабилитации в Санкт-Петербурге.
Андрей глубоко погружен в изучение философии йоги, методологии преподавания, йогатерапии, а также традиционной и секулярной медитации, пранаямы. Его экспертное мастерство проявляется в разработке уникальных программ развития физических и когнитивных навыков.
В качестве эксперта он участвует в ведущих курсах для преподавателей йоги и практик осознанности, таких как проекты центра йоги «Прана», YTTC, Игоря Будникова, #Любиточтоделаешь и многих других. Андрей Ткаченко является ярким примером глубокого понимания и преданности искусству йоги, а также стремления к непрерывному развитию и совершенствованию.
Автор уникальных курсов по практике пранаямы и секулярной медитации, сертифицированный йогатерапевт. Его личный опыт, знание различных школ, традиций, современных подходов и общение с учениками — все это позволяет выстроить такую программу, которая станет катализатором навыков для каждого участника. Андрей опытный преподаватель: он работает с 2011 года, а только за 2023 год в рамках различных программ у него обучалось более 2 000 человек. Он умеет находить подход и слова, необходимые каждому. В контакте с таким преподавателем возможно то, что с другими кажется несбыточным.
Особенность преподавателя в том, что он сам практикует Пранаяму с 2011 года и внедряет в методики преподавания современное прочтение или переосмысление древних дыхательных программ и техник, основываясь на современных представлениях в медицине и нейрофизиологии. Этот синтез обеспечивает углубление знаний, большую точность, ясность и системность, а также снижает туманность и избегает излишних обещаний. Преподаватель Андрей также владеет современными образовательными методиками, включая смешанные виды обучения и различные форматы взаимодействия, что облегчает усвоение материала студентами.
Андрей глубоко погружен в изучение философии йоги, методологии преподавания, йогатерапии, а также традиционной и секулярной медитации, пранаямы. Его экспертное мастерство проявляется в разработке уникальных программ развития физических и когнитивных навыков.
В качестве эксперта он участвует в ведущих курсах для преподавателей йоги и практик осознанности, таких как проекты центра йоги «Прана», YTTC, Игоря Будникова, #Любиточтоделаешь и многих других. Андрей Ткаченко является ярким примером глубокого понимания и преданности искусству йоги, а также стремления к непрерывному развитию и совершенствованию.
Автор уникальных курсов по практике пранаямы и секулярной медитации, сертифицированный йогатерапевт. Его личный опыт, знание различных школ, традиций, современных подходов и общение с учениками — все это позволяет выстроить такую программу, которая станет катализатором навыков для каждого участника. Андрей опытный преподаватель: он работает с 2011 года, а только за 2023 год в рамках различных программ у него обучалось более 2 000 человек. Он умеет находить подход и слова, необходимые каждому. В контакте с таким преподавателем возможно то, что с другими кажется несбыточным.
Особенность преподавателя в том, что он сам практикует Пранаяму с 2011 года и внедряет в методики преподавания современное прочтение или переосмысление древних дыхательных программ и техник, основываясь на современных представлениях в медицине и нейрофизиологии. Этот синтез обеспечивает углубление знаний, большую точность, ясность и системность, а также снижает туманность и избегает излишних обещаний. Преподаватель Андрей также владеет современными образовательными методиками, включая смешанные виды обучения и различные форматы взаимодействия, что облегчает усвоение материала студентами.
Цена 40000 руб.
https://pranayoga.online/tkachenko