Придбаний Правильна планка (Олександра Боніна)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 34375

​

Кому підійде моя гра?
Вона ідеально для вас підійде, якщо ви хочете:

• навчитися виконувати класичну планку правильно і безпечно
• зміцнити м'язовий корсет, м'язи плечового пояса і таза одночасно
• підтягнути живіт і сідничні м'язи
• стати більш витривалим і підтягнутим

вправи в прогресії до класичної планки зміцнюють всі м'язи корпусу - як великі м'язи, так і дрібні глибокі м'язи-стабілізатори хребта, плечового пояса і таза. Тому такі вправи роблять корпус більш витривалим і сильним, що захищає хребет від перевантажень.

а це точно стане в нагоді, якщо ви:

• займаєтеся фітнесом або тренуєтеся в тренажерному залі
• багато проводите часу на ногах
• працюєте з вантажем
• Ведете пасивний спосіб життя
• відчували або відчуваєте хронічні болі, втому і напругу в спині

Продажник:
https://privatelink.de/?https://lp.fitspine.ru/plank/