Модуль I. Завершение старого года
1. Успокоить и почистить голову.
— выгружаем из головы все мысли, заботы, идеи, планы, желания...
— очищаем и успокаиваем;
2. Почистить пространство.
— дом;
— люди / контакты, соц сети, сообщества;
— рабочий стол, папки, почта и пр;
3. Обновить эмоции.
— избавление от сожалений;
— прощение обидчиков;
— благодарность миру;
4. Набор энергии. Перепросмотр.
— перемещаемся в место силы;
— скользим по времени на 1 год назад;
— достижения, провалы, пиковые моменты;
— вычленаяем и забираем лучший опыт, полученный за год;
5. Помечтать.
— перемещаемся в место силы;
— разрешить себе мечтать без рамок.
Модуль II. Старт нового года
1. Подготовка.
— цель планирования
— как я пойму, что планирование сделано хорошо
— вспомнить мечты из модуля I
турмить (непосредственно планирование):
— переводим мечты и хотелки в конкретные планы и цели;
— генерируем все варианты реализации ваших планов;
— применяем бизнес-инструментарий к личности (11 стратегий планирования);
2. Удары по решению.
— медитация;
— сверху вниз;
— снизу вверх;
— запланировать отпуски;
— виртуальные советники;
— маяки;
— сценарный подход;
— телом через ощущения;
— нарисовать;
— интуитивно;
— чит-код: можно не планировать;
3. С чем заканчиваем.
— глобальные цели/приоритеты;
— краткосроные планы, с чего начнем;
— оформляем 3 сценария (минимальный, фантазийный, реалистичный) + что произойдет само по себе, без усилий;
— дополнительные стимулы для реализации;
— система напоминаний;
— приступить к micro задаче.
Что на выходе после модуля I:
— чистая и спокойная голова;
— чувство наполненности энергией;
— состояние энтузиазма и предвкушения перед новым годом.
Что на выходе после модуля II:
— чистота в приоритетах и планах на год;
— нажедная система напоминаний, которая не даст вам забыть о планах в течение года и будет включать осознанность;
— состояние сфокусированности и заряженности на работу.
Это будет множество разных практик, как на работу с собой, так и с окружающим миром. Намеренно не хотим вас перегружать, поэтому дадим самое только необходимое (хотя для любителей хардкора, будут и дополнительные задания со *звездочкой).