Про колени. Свободное движение без боли в коленях [Елена Волкова] [Повтор]
Свободное движение без боли в коленях
Видеокурс «ПРО Колени» С Еленой Волковой
На связи Елена Волкова.
В школе движения появился мой курс «ПРО Колени»
В нём детально разбираем анатомию, биомеханику и функции коленного сустава.
Теория:
К каждому теоретическому блоку есть практическая часть.
В практиках я показываю упражнения для улучшения двигательного контроля. И, самое важное, - даю принцип создания упражнений.
Свободное движение без боли в коленях
Видеокурс «ПРО Колени» С Еленой Волковой
На связи Елена Волкова.
В школе движения появился мой курс «ПРО Колени»
В нём детально разбираем анатомию, биомеханику и функции коленного сустава.
Теория:
- Самые распространённые повреждения области колена
- Безопасность и меры предосторожности
- Анатомия. Костные структуры сустава
- Мениски и связки
- Функции Коленного сустава
- Мобильность. Основные движения
- Движение мениска и надколенника
- Выравнивание коленного сустава во всех плоскостях
- Локальные стабилизаторы
- Динамическая стабилизация коленного сустава
К каждому теоретическому блоку есть практическая часть.
В практиках я показываю упражнения для улучшения двигательного контроля. И, самое важное, - даю принцип создания упражнений.
https://elenavolkova.school/knee