Про подвздошно-поясничную мышцу [Елена Волкова]
Спазм подвздошно-поясничной мышцы обычно пытаются снять растяжкой или мануальными процедурами.
Это помогает на время снизить боль, но не убирает ее причину. А иногда даже усугубляет ситуацию.
Но не зря ее зовут «Мышцей души». Она напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Поэтому одни тренировки и массажи дают лишь временный эффект.
Но это вы уже и так заметили.
Тут нужна более тонкая работа — на уровне мозга и эмоций.
На курсе мы проделаем ее вместе.
Для кого этот курс
Хроническая боль в пояснице
Вы — постоянный клиент массажиста. И не потому, что это вам в радость а потому, что это единственный способ жить без ощущения, что в поясницу вбили кол, а шею и плечи стянули ремнями.
«Инстаграмно» изогнутая попа, даже если вы не позируете
Прогиб в пояснице, при котором попа так аппетитно выпячивается на фото, называется «гиперлордоз». Он перегружает поясницу, спазмирует мышцы и создает в позвонках напряжение, которое сказывается на всех отделах тела.
Выпяченный живот, который тренировки не убирают
Гиперлордоз ослабляет мышцы брюшной стенки и обеспечивает вечную проблему с животом. Сколько бы вы ни укрепляли пресс, стоит забыть об осанке — и живот снова вываливается.
Хруст и боль в тазобедренных суставах
Это сигнал, что перегруженные суставы уже начали изнашиваться. Следующим этапом будет воспалительный процесс в хрящах — артриты. А затем разрушение суставов — артрозы.
Тренировки не дают результата и вы не понимаете, почему
Фитнес, силовые тренировки, растяжки, мануальные процедуры — все помогает только временно. Тело словно не держит себя само, постоянно требует поддержки извне.
8 часов теории и практики в записи
Другие курсы Елены Волковой из серии "Про тело" доступны по тегу
Спазм подвздошно-поясничной мышцы обычно пытаются снять растяжкой или мануальными процедурами.
Это помогает на время снизить боль, но не убирает ее причину. А иногда даже усугубляет ситуацию.
Но не зря ее зовут «Мышцей души». Она напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Поэтому одни тренировки и массажи дают лишь временный эффект.
Но это вы уже и так заметили.
Тут нужна более тонкая работа — на уровне мозга и эмоций.
На курсе мы проделаем ее вместе.
Для кого этот курс
Хроническая боль в пояснице
Вы — постоянный клиент массажиста. И не потому, что это вам в радость а потому, что это единственный способ жить без ощущения, что в поясницу вбили кол, а шею и плечи стянули ремнями.
«Инстаграмно» изогнутая попа, даже если вы не позируете
Прогиб в пояснице, при котором попа так аппетитно выпячивается на фото, называется «гиперлордоз». Он перегружает поясницу, спазмирует мышцы и создает в позвонках напряжение, которое сказывается на всех отделах тела.
Выпяченный живот, который тренировки не убирают
Гиперлордоз ослабляет мышцы брюшной стенки и обеспечивает вечную проблему с животом. Сколько бы вы ни укрепляли пресс, стоит забыть об осанке — и живот снова вываливается.
Хруст и боль в тазобедренных суставах
Это сигнал, что перегруженные суставы уже начали изнашиваться. Следующим этапом будет воспалительный процесс в хрящах — артриты. А затем разрушение суставов — артрозы.
Тренировки не дают результата и вы не понимаете, почему
Фитнес, силовые тренировки, растяжки, мануальные процедуры — все помогает только временно. Тело словно не держит себя само, постоянно требует поддержки извне.
8 часов теории и практики в записи
https://elenavolkova.school/iliopsoasДругие курсы Елены Волковой из серии "Про тело" доступны по тегу